Wenn Sie den durchschnittlichen BMI (Body-Mass-Index) für Ihre Altersgruppe kennen, können Sie feststellen, wie Sie mit anderen Gleichaltrigen vergleichen. Selbst wenn Sie einen durchschnittlichen BMI haben, bedeutet dies nicht unbedingt,...
Gewichtsmanagement - Seite 92
Die Energie Ihres Körpers kommt in Form von Kalorien. Je mehr Energie Sie benötigen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Bei der Berechnung, wie viele Kalorien Sie an einem Tag verbrennen,...
Die ABS-Diät betont das Essen aus einer Gruppe von 12 „Power Foods“. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören Nüsse, Bohnen, Gemüse, Milchprodukte, Haferflocken, Eier, mageres Fleisch, Erdnussbutter, Olivenöl, Vollkornprodukte, Proteinpulver und Beeren....
Die 7-tägige Gemüsediät, die auch als 7-tägige Diät bekannt ist, ist eine kalorienarme Diät, bei der an jedem der sieben Tage der Diät sehr spezifische Nahrungsmittel gegessen werden müssen. Es...
Wir wissen, dass der Verzehr gesunder, nahrhafter Lebensmittel uns beim Abnehmen helfen und körperlich aktiver sein kann. Wussten Sie jedoch, dass das einfache Nachverfolgen dessen, was Sie essen, auch mit...
Fragen Sie die meisten Leute, was das Wort "Diät" bedeutet, und sie beschreiben kurzfristige Gewichtsabnahme-Ziele und unzählige Essensbeschränkungen. Der Begriff "Diät" bezieht sich jedoch einfach auf das, was wir essen....
Wenn Sie jemals versucht haben, abzunehmen, haben Sie wahrscheinlich den Ratschlag "Weniger essen und mehr bewegen" gehört. OK, großartig! Aber wie viel weniger sollten Sie essen? Oder nehmen wir an,...
Die Flat Belly Diet aus dem Prevention-Magazin ist ein Diätplan, der behauptet, dass Sie Blähungen reduzieren und Bauchfett verlieren können. Sie können bezahlen, um einen detaillierten Essensplan zu erhalten und...
