Der durchschnittliche BMI nach Alter
Wenn Sie den durchschnittlichen BMI (Body-Mass-Index) für Ihre Altersgruppe kennen, können Sie feststellen, wie Sie mit anderen Gleichaltrigen vergleichen. Selbst wenn Sie einen durchschnittlichen BMI haben, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie gesund sind . Für viele Altersgruppen kann ein durchschnittlicher BMI Sie als übergewichtig einstufen.
Der Body-Mass-Index berücksichtigt sowohl das Gewicht als auch die Körpergröße. (Bild: stanciuc / iStock / Getty Images)Durchschnittlicher BMI für Kinder
Der Body-Mass-Index wird bei Kindern etwas anders interpretiert als bei Erwachsenen, da sie immer noch wachsen und zu unterschiedlichen Raten reifen. Anstatt nur einen bestimmten Bereich an gesunden BMIs zu haben, ist es erforderlich, einen BMI-Diagramm für das Alter zu prüfen, um zu prüfen, ob der BMI für diese Altersgruppe zwischen dem 5. und 85. Perzentil liegt. Für Jungen und Mädchen zwischen 2 und 7 Jahren liegt der durchschnittliche BMI ab 2010 je nach Alter und Geschlecht zwischen 16 und 17 Jahren. Der Bereich des Gesunden ist jedoch breiter. Beispielsweise gilt ein fünfjähriger Junge mit einem BMI von 13,8 und 17 als gesund. Der durchschnittliche BMI eines achtjährigen Jungen beträgt 17,9, und Mädchen im gleichen Alter haben einen durchschnittlichen BMI von 18,3. Im Alter von 12 Jahren liegt der durchschnittliche BMI sowohl für Mädchen als auch für Jungen bei 21,3, wobei der gesunde Bereich zwischen 15 und 21,8 für Jungen und 14,8 bis 22,5 für Mädchen liegt.
Durchschnittlicher BMI für Jugendliche
Da Teenager immer noch in der Pubertät sind und wachsen, können sie auch dann gesund sein, wenn ihr BMI etwas außerhalb des für einen Erwachsenen geltenden Gesundheitszustand liegt. Der durchschnittliche BMI eines 13-jährigen Jungen beträgt 21,9; Für ein gleichaltriges Mädchen ist es mit 22,1 etwas höher. Der gesunde BMI-Bereich für 13-Jährige beträgt 15,5 bis 22,6 für Jungen und 15,3 bis 23,3 für Mädchen. Mit 18 Jahren liegt der durchschnittliche BMI für einen Jungen bei 26,1 und für ein Mädchen bei 24,6. Der gesunde Bereich liegt zwischen 18,2 und 26,3 für Jungen und zwischen 17,6 und 26,1 für Mädchen.
Durchschnittlicher BMI für Erwachsene
Für Erwachsene liegt der gesunde BMI-Bereich zwischen 18,5 und 24,9, unabhängig von Alter und Geschlecht. Wenn Sie darüber hinausgehen, gelten Sie für Ihre Körpergröße als übergewichtig. Der durchschnittliche BMI für Frauen ab 20 Jahren beträgt 28,7. Frauen ab 80 Jahren haben mit 26,7 den niedrigsten durchschnittlichen BMI, gefolgt von Frauen zwischen 20 und 29 Jahren (27,5) und Frauen zwischen 60 und 69 Jahren (29,6). Bei Männern liegt der durchschnittliche BMI für die 20-jährigen und älteren bei 28,6, wobei der niedrigste Durchschnitt in der Altersgruppe der 20- bis 29-Jährigen mit 26,8 und der höchste in der Altersgruppe der 60- bis 69-Jährigen mit 29,5 liegt . Diese durchschnittlichen BMIs fallen alle unter die Kategorie Übergewicht. Dies bedeutet, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene übergewichtig ist.
Überlegungen zum BMI
Ein Blick auf den durchschnittlichen BMI kann nicht die ganze Geschichte erzählen. Menschen neigen dazu, im Erwachsenenalter in eine von vier verschiedenen Trajektorien zu geraten, darunter Normalgewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit im frühen Erwachsenenalter und Fettleibigkeit im späten Erwachsenenalter, und sie bleiben normalerweise innerhalb dieser Gruppen, wie ein Artikel im International Journal of Epidemiology aus dem Jahr 2011 veröffentlichte.
Der BMI ist auch nicht unbedingt ein genauer Indikator für Körperfett. Es überschätzt häufig Körperfett bei denjenigen, die sehr muskulös sind, und unterschätzt es bei älteren Menschen.
Der BMI berücksichtigt auch nicht, wo Sie Ihr Gewicht tragen. Eine große Taille ist ein Indikator dafür, dass Sie eine übermäßige Menge eines gefährlichen Fetts haben können, das als viszerales Fett bezeichnet wird und die Organe umgibt. Das Verhältnis von Taille zu Hüfte kann hilfreich sein, um festzustellen, ob Sie diese Art von gefährlichem Fett haben. Teilen Sie Ihren Taillenumfang in Zoll durch Ihren Hüftumfang in Zoll. Das Verhältnis von Taille zu Hüfte sollte idealerweise unter 0,8 liegen. Eine höhere Zahl zeigt ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und andere Gesundheitsprobleme an.
