Der Quadratus lumborum ist ein großer Muskel, der den größten Teil Ihres mittleren und unteren Rückens ausmacht. Sie haben einen auf jeder Seite Ihres Rückens. Sie verwenden diesen Teil Ihres...
Gewichtsmanagement - Seite 85
Das Lymphsystem besteht aus einem Gefäßnetzwerk, das eine klare Flüssigkeit, Lymphe, durch den Körper transportiert. Lymphflüssigkeit dient dem wichtigen Zweck, Nährstoffe zu den Zellen zu befördern, die in der Flüssigkeit...
Wenn es um Fettabbau geht, verliert langsam und stetig das Rennen. Intervalltraining verbrennt mehr Kalorien als Steady-State-Kardio. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)"Laut amerikanischen Forschungen, die in der Zeitschrift"...
Das Erstellen eines geeigneten Trainingsprogramms zur Verbesserung der Körperzusammensetzung - die relativen Gewichtsanteile von Fett und magerem Gewebe - kann eine Herausforderung darstellen. Das Ziel eines jeden Fitnessplans ist es,...
Obwohl der Begriff "krankhafte Fettleibigkeit" ein technischer Begriff ist, beschreibt er auch das Ausmaß der Beschwerden und Depressionen, die eine Person, die stark übergewichtig ist, häufig erlebt. Wenn Sie krankhaft...
Wenn Sie einen apfelförmigen Körper haben, denken Sie vielleicht, dass nur die Bereiche berücksichtigt werden müssen, in denen sich Fett angesammelt hat, während Sie die sorgenfreien Zonen ignorieren. Beinübungen wie...
Aerobic-Übungen mit geringem Einfluss sind eine der sichersten Möglichkeiten für Menschen mit chronischen Rückenproblemen, Gewicht zu verlieren. Die Vorteile von Aerobic-Übungen sind vielfältig: Das Abnehmen von Kilometern hilft, die Belastung...
Trainingsfahrräder sind ein solch effektiver Weg, um ein Herz-Kreislauf-Training zu erhalten und Beinmasse aufzubauen, die von Astronauten verwendet werden, um den Auswirkungen der Schwerelosigkeit entgegenzuwirken. Hier im Alltag bieten Heimtrainer...
