Sie versuchen, abzunehmen, und bis vor kurzem waren Sie gut dabei. Nur weil sich die Waage nicht bewegt, bedeutet das nicht, dass Sie keine Fortschritte machen. (Bild: Antonis Liokouras /...
Gewichtsmanagement - Seite 422
Die von uns verbrauchten Kalorien liefern Energie und Nährstoffe, die unser Körper benötigt. Unsere beste Gesundheit besteht darin, aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten eine gute Auswahl an Nahrungsmitteln zu treffen...
Es gibt viele Crash-Diäten, die behaupten, dass Sie in ein bis zwei Wochen viel Gewicht verlieren können. Normalerweise folgen unrealistische oder ungesunde Ernährungspläne, bei denen Lebensmittel oder Gruppen ausgeschlossen werden....
Die 3-tägige Wasserdiät, eine Modeerscheinung, wurde in den 1980er Jahren von einer unbekannten Person kreiert und wird heute noch häufig verwendet. Diese Diät dient dazu, schnelle und kurzfristige Gewichtsabnahme-Ziele zu...
Eine Split-Workout-Routine zielt auf eine oder zwei bestimmte Muskelgruppen an verschiedenen Tagen ab. Das American College of Sports Medicine empfiehlt, für die allgemeine Gesundheit zwei Tage pro Woche Krafttraining zu...
Die Mittelmeerdiät ist kein reglementierter Plan wie South Beach, die Blood Type Diet oder andere. Es ist mehr eine Art zu essen. Nach dem Zweiten Weltkrieg begannen Forscher, die Essgewohnheiten...
Diätetische Entgiftungsprogramme reichen von Limonadenfasten bis zu eingeschränkten Menüs. Die Programme behaupten, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen, die optimale Gesundheit wiederherzustellen und beim Abnehmen zu helfen. Ein 21-tägiges Entgiftungsprogramm,...
Umweltgifte sind unvermeidlich. Die US-Umweltschutzbehörde legt akzeptable Mengen an Dutzenden von Verbindungen und Chemikalien fest, darunter Arsen und Blei, die in der Luft, die wir atmen, und dem Wasser, das...
