Badminton ist in erster Linie eine anaerobe Sportart, dh Ihr Körper verbrennt Ihre gespeicherte Energie als Treibstoff. Badminton ist eine Hochleistungssportart. Wenn Sie es eine Stunde lang spielen, können Sie...
Gewichtsmanagement - Seite 390
Bei einem Ganzkörpervibrationstraining müssen Sie auf einer Plattform stehen, die Ihren gesamten Körper erschüttert und die Muskelaktivität auslöst, um Ihr Gleichgewicht zu halten. Bei diesem Training verbrennen Sie mehr Kalorien...
Kickboxen ist mehr als ein reines Cardio-Event - Sie lassen aufgestaute Anspannung oder Aggressionen los, verbessern Ihr Gleichgewicht und stärken Ihren Kern. Dank der verschiedenen Muskelgruppen, die durch Ihre Jabs...
Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen: Die Wirkung ist gering und im wahrsten Sinne des Wortes so einfach, dass ein Fuß vor den anderen gestellt...
Die Kalorien, die Sie in einem bestimmten Zeitraum verbrennen, hängen davon ab, was Sie tun, Ihr Geschlecht und Ihr Gewicht. Ihre körperliche Verfassung wirkt sich auch auf die Geschwindigkeit aus,...
Wenn Sie versuchen, aktiver zu sein, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder Gewicht zu verlieren, bietet das Zählen von Schritten ein messbares, motivierendes Ziel. Alles, was Sie für den Einstieg...
Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Sie während des Fastens verbrennen, können Sie abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten. Wie viele Kalorien Sie beim Fasten verbrennen, lässt sich auch als...
Keine Übung tötet deine Beine wie Kniebeugen. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht oder etwas Eisen, um praktisch alle Muskeln Ihrer Beine anzuvisieren. Kniebeugen sollten Teil eines umfassenden Unterkörpertrainings sein, um die...
