Kalorien in einer Stunde Badminton verbrannt

Badminton ist in erster Linie eine anaerobe Sportart, dh Ihr Körper verbrennt Ihre gespeicherte Energie als Treibstoff. Badminton ist eine Hochleistungssportart. Wenn Sie es eine Stunde lang spielen, können Sie Kalorien verbrennen.

Körpergewicht

Ihr Gewicht ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung, wie viele Kalorien Sie beim Badmintonspiel verbrennen. Wenn Sie beispielsweise eine Stunde lang Badminton mit mäßiger Intensität spielen, verbrennt eine 200-Pfund-Person ungefähr 544 Kalorien. Eine 120 Pfund schwere Person, die bei gleicher Dauer und Intensität spielt, verbrennt etwa 327 Kalorien.

Intensität des Spiels

Die Anzahl der während des Badmintons verbrannten Kalorien hängt teilweise von der Intensität des Spiels ab. Für soziales Badminton verbrennt ein Spieler, der 150 Pfund wiegt, innerhalb einer Stunde etwa 272 Kalorien. Beim Wettkampf-Badminton verbrennt dieselbe Person in einer Stunde etwa 500 Kalorien.

Bestimmung der Kalorienverbrennung

Sie können bestimmen, wie viele Kalorien Sie während einer Stunde Badminton verbrennen, indem Sie zunächst Ihr Körpergewicht bestimmen. Der nächste Schritt sollte darin bestehen, Ihre Spielintensität zu bestimmen. Für den letzten Schritt sollten Sie eine Tabelle oder einen Kalorienverbrauchsrechner für Sportaktivitäten und Badminton konsultieren.