Kalorien in der Ballettklasse verbrannt

Der beneidenswerte Körper des Tänzers ist geschmeidig und schlank und das liegt an dem erstaunlichen Training, das Sie beim Tanzunterricht erhalten. Ballett mag wie alle anmutigen Posen und spitzen Zehen erscheinen, aber Ballett ist eine aktive Klasse, die für einen großen Kalorienbrenner sorgt.

Junge Frau übt Ballett (Bild: moodboard / moodboard / Getty Images)

Wirbel deinen Weg zum Kalorienbrand

Wenn Sie sich an der Bar, am Plié und im Tendu befinden, gehen Sie zu einer Reihe von Pirouetten und Arabesken auf den Boden - Sie verbrennen eine Menge Kalorien. Eine 130-Pfund-Person verbrennt 525 Kalorien in einer 90-Minuten-Klasse - die übliche Länge einer Ballettklasse -, während eine 150-Pfund-Person 600 Kalorien in derselben Klasse verbrennt. Ballett ist ein effektives Ganzkörpertraining, das lange, schlanke Muskeln erzeugt und dazu beiträgt, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern.