Unabhängig von Ihrem Alter müssen Sie Kalorien reduzieren, um Gewicht zu verlieren. Als Frau über 50 können Sie jedoch feststellen, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr sogar noch weiter reduzieren müssen, als...
Gewichtsmanagement - Seite 388
Unabhängig davon, ob Sie versuchen, die Masse zu erhöhen oder abzunehmen, ist es wichtig, die Beziehung zwischen den verbrauchten Kalorien und den verbrannten Kalorien zu verstehen, aber es herauszufinden, kann...
Power Sculpt ist eine Übungsroutine, die von Personal Trainer Paul Frediani entwickelt und vermarktet wird. Die einstündigen Programme verwenden Bewegungen von Yoga und Pilates, um die Rumpfmuskulatur anzugreifen und den...
Wie bei allen Kalorienberechnungen hängt die Menge, die während des Laufens verbrannt wird, von Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und der Trainingsintensität ab. Laufen gilt als kraftvolle Übung. Das heißt, es...
Ihr Körper erhält Ihr Gewicht durch ein Gleichgewicht von Kalorien, die Sie essen, und Kalorien, die Sie verwenden. Selbst im Ruhezustand verwendet Ihr Körper Kalorien, um Ihre Organe zu erhalten,...
Durch das einfache Stehen statt Sitzen können Sie je nach Größe 20 bis 50 weitere Kalorien pro Stunde verbrennen. Obwohl dies an einem 2.000-Kalorien-Tag möglicherweise nicht viel aussieht, kann die...
Laufen ist eine intensive körperliche Übung, die Vorteile für Herz, Lunge, Muskeln und das Skelettsystem bietet. Wenn Sie bergauf fahren, wird die Intensität dieser Übung erhöht. Mann läuft auf Trail...
Das Laufen auf einer unebenen Fläche wie Sand oder Gras erhöht die Anzahl der Kalorien, die Sie mit jedem Schritt verbrennen. Ihr Körper verbrennt auf unebenen Oberflächen zusätzliche Energie, um...
