Um effektiv abzunehmen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen. Die Reduzierung der Kalorienzufuhr ist oft der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Zu wenig Kalorien zu sich nehmen...
Gewichtsmanagement - Seite 383
Ihr Körper benötigt Natrium, um das Gleichgewicht der Flüssigkeit in Ihrem Körper aufrecht zu erhalten, die Muskelkontraktion und -entspannung zu beeinflussen und Nervenimpulse zu übertragen. Es ist leicht, sich Salz...
Haferflocken sind Vollkornprodukte und machen es zu einem gesunden Bestandteil jeder Diät. Hafer ist reich an Ballaststoffen und enthält kein gesättigtes Fett. Wie bei jedem Lebensmittel können jedoch zu viel...
Das Ergreifen einer Handvoll Trauben anstelle einer Tüte Chips ist sicherlich eine gesündere Diätentscheidung. Diese Wahl unterstützt auch den Gewichtsverlust, aber Trauben selbst sind kein Wunder beim Gewichtsverlust. Essen Sie...
Ihr Magen ist eine der Lieblingsstellen Ihres Körpers, um überschüssiges Fett zu speichern. Aktiv zu bleiben und eine nahrhafte, kalorienarme Diät zu sich zu nehmen, kann dazu beitragen, solche Fettvorräte...
Nach den Statistiken des Center for Disease Control and Prevention 2009 gelten in den USA 26,7 Prozent der Erwachsenen als fettleibig. Dies ist eine Steigerung von 9,6 Prozent gegenüber dem...
Eiweiß passt für eine ideale Gewichtsabnahme. Eiweiß kann auch empfohlen werden, wenn Sie Ihr Cholesterin beobachten. Sie sind nicht nur reich an Fett und Kalorien, sondern auch reich an Eiweiß,...
Sie wissen bereits, dass besseres Essen ein entscheidender Teil des Abnehmens ist. Aber mit so vielen widersprüchlichen Informationen über Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Eiweiß kann es ausgesprochen verwirrend sein,...
