Kann das Essen von Oma-Äpfeln helfen, den Bauch zu plattieren?
Ihr Magen ist eine der Lieblingsstellen Ihres Körpers, um überschüssiges Fett zu speichern. Aktiv zu bleiben und eine nahrhafte, kalorienarme Diät zu sich zu nehmen, kann dazu beitragen, solche Fettvorräte zu reduzieren. Äpfel von Granny Smith sind aus verschiedenen Gründen eine intelligente Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.
Granny Smith Äpfel für den Verkauf an einem Markt. (Bild: warrengoldswain / iStock / Getty Images)Kalorien
Granny Smith-Äpfel enthalten jeweils nur etwa 80 Kalorien. Vor allem, wenn Sie die Haut belassen, enthalten Äpfel von Granny Smith auch viele natürliche Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie sind ein nahrhafter, gesunder Snack, der beim Abnehmen und beim Management hilft. Darüber hinaus trägt der Ballaststoffgehalt von Äpfeln zur Förderung einer gesunden, effizienten Verdauung bei, die auch zum Gewichtsverlust beiträgt.
Interne Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile von Granny Smith Äpfeln können Ihnen helfen, Krebs zu widerstehen und zu bekämpfen. Laut der "Huffington Post" kann das regelmäßige Verzehren von Äpfeln das Lungenkrebsrisiko um bis zu 50 Prozent, den Darmkrebs um bis zu 43 Prozent und den Leberkrebs um bis zu 57 Prozent senken. Der Cholesterinspiegel ist tendenziell niedriger bei denen, die Äpfel essen, was zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Blutdruckstörungen führt.
Externe Vorteile
Neben dem Nährwert von Granny Smith-Äpfeln und den Boni, die sie für Ihr Immunsystem und Ihre Krankheitsresistenz bieten, haben sie einige zusätzliche Vorteile, die in erster Linie äußerlich sind. Zum Beispiel kann die Säure in Äpfeln dazu beitragen, Zähne und Zahnfleisch sauber und gesund zu halten. Die "Huffington Post" berichtet auch, dass Äpfel dafür bekannt sind, die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.
Sortenvergleich
Äpfel von Granny Smith sind ein säuerlicher Apfel mit grüner Haut, der ebenso beliebt ist, um roh zu essen, als Soße oder gebacken zu Pasteten und Schuster. Laut einem Artikel von "Irish Health" aus dem Jahr 2009 wurde gezeigt, dass Äpfel von Granny Smith ein höheres Maß an nützlichen Antioxidantien enthalten als alle anderen Äpfel. Granny Smiths ist auch als langlebiger, langlebiger Apfel bekannt. Dies bedeutet, dass der Nährwert nach der Ernte länger erhalten bleibt als bei vielen anderen Apfelsorten.
