Wenn Ihre 16-jährige Tochter eine Diät machen möchte, ist sie nicht alleine. Teenager-Mädchen neigen dazu, sich über ihr Aussehen Sorgen zu machen, insbesondere die Form ihres Körpers im Vergleich zu...
Gewichtsmanagement - Seite 348
Ein Diätplan für einen Mann oder eine Frau, der 40 Jahre alt ist, sieht überraschend ähnlich aus wie ein Diätplan für eine jüngere oder ältere Person. Wie bei jeder wirksamen...
Dritte Schichtarbeiter leben ein einzigartiges Leben. Ihr Zeitplan ist das genaue Gegenteil von Menschen, die tagsüber leben und arbeiten. Das Essen kann für Sie zu einer Herausforderung werden, da die...
Neigen Sie leicht zur Gewichtszunahme, besonders in Ihrem Unterkörper? Wenn Ihre Ernährung in Schach ist und Sie an Ihren Workouts festhalten, könnte Ihre Genetik die Schuld sein. Das Endomorph-Körpertyp neigt...
Die Grundlagen für Muskelaufbau und -fett bleiben unabhängig vom Geschlecht gleich. Um schlank zu werden, müssen Sie Krafttraining betreiben und sich gesund ernähren. Als Mann haben Sie einen Vorteil gegenüber...
Ändern Sie Ihre Ernährung und Bewegung, um die Ergebnisse innerhalb von zwei Wochen zu sehen, ohne dabei zu hungern oder täglich Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Wenn Sie gewissenhaft und...
Triglyceride sind die häufigste Form von Fett in Lebensmitteln und im Körper. Ihr Körper verwendet sie zur Energiegewinnung in Abwesenheit von Kohlenhydraten, normalerweise zwischen den Mahlzeiten. Wie bei hohen Cholesterinspiegeln...
Viele Leute, die viele Stunden im Büro arbeiten, verwenden ihren Job als Entschuldigung dafür, warum sie ihre Fitness- und Körperziele nicht erreichen können. Anspruchsvolles Arbeits-, Sozial- und Familienleben bedeutet jedoch...
