Nach Schätzungen der Centers for Disease Control and Prevention sind 33,3 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten hinsichtlich ihres Body-Mass-Index oder BMI als fettleibig qualifiziert. Der BMI wird berechnet,...
Gewichtsmanagement - Seite 324
Stellen Sie sich in die kleinen, trockenen und heißen Tiefen einer Sauna. Wenn der Duft der aromatischen Zeder Sie umhüllt, strecken Sie Ihre müden Muskeln und fühlen sich entspannt. Forscher...
Das Laufen auf nüchternen Magen verbrennt möglicherweise nicht mehr Kalorien, aber wenn Sie hungrig sind, können Sie mehr Fett verbrennen. Ihre Muskeln verbrennen Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, aber wenn nicht sofort...
Laufen hilft Ihnen, überschüssige Kalorien und Fett zu verbrennen, was zur Gewichtsabnahme beiträgt, solange Sie ein Kaloriendefizit aufbauen. Wie bei anderen Strategien zur Gewichtsabnahme verbrennen tägliche Läufe Fett in Ihrem...
Die Läufer wissen, dass sie sich mit Energie versorgen müssen, um die nötige Energie zu erhalten, um ihre Muskeln dazu zu bewegen, diese Meilen zu erreichen. Wenn Sie jedoch eine...
Laufen ist eine aerobe Übung, die eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion fördert, indem große Muskelgruppen in Beinen, Hüften und Armen trainiert werden. Regelmäßige aerobe Aktivität ist ein Teil eines effektiven Gewichtsabnahmeprogramms. Abnehmen...
Laufen ist ein effizientes Mittel, um Fett zu verbrennen, auch um den Bauch herum, weil Sie im gesamten Körper Fett verlieren. Durch das Laufen wird das Fett auf ein Minimum...
Rudern ist eine kombinierte Übung, die sowohl ein kalorienverbrennendes kardiovaskuläres Training als auch ein Krafttraining für Ihren Oberkörper und Ihren Kern bietet. Es scheint, als ob diese Kombination nicht helfen...
