Crunches hilft nur beim Abnehmen, wenn Sie sie in eine umfassende Übungsroutine einbeziehen und sich auf eine gesunde, kalorienkontrollierte Diät einlassen. Crunches stärken die Muskeln, die unter dem überschüssigen Fett...
Gewichtsmanagement - Seite 277
Obwohl Sie mit jedem Herz-Kreislauf-Trainingsgerät, wie dem Laufband oder dem Fahrrad, Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren können, bieten Ellipsentrainer eine Reihe von Vorteilen. Elliptische Maschinen belasten Ihre Gelenke weniger als...
10 lbs verlieren ist ein sehr praktikables Ziel, das mit 250 Pfund relativ schnell erreicht werden kann. Das Festlegen von Gewichtsabnahme-Zielen in Schritten von 10 lb. kann dazu beitragen, dass...
Name: Evan S. Evan verlor in den 18 Monaten, seit wir seine Gewichtsabnahme-Geschichte mit uns geteilt hatten, an Zentimeter und Muskeln. (Bild: Mark Haworth / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Benutzername: Sheiman (Mitglied seit...
Erricks Einstellung "Ich werde nicht versagen" half ihm, seine Fitnessreise zu beginnen. (Bild: Matt LeClair / LIVESTRONG.COM) Errick verlor 33 Pfund! (Bild: Matt LeClair / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG .COM-Benutzername: errickpt LIVESTRONG.COM Mitglied...
Name: Ed M. Ed verlor 35 Pfund, als er mit dem Rauchen aufhörte! (Bild: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Benutzername: edmoore12 (Mitglied seit 2008) Alter: 51 Jahre alt Höhe: 6...
Der Gewichtsverlust-Guru Brad Pilon stützte sich bei seinem Plan "Eat Stop Eat" auf die Theorie des intermittierenden Fastens, die sich eher auf das Essen als auf die Art der Lebensmittel...
Die Sättigung, das Gefühl, dass Sie genug zu essen hatten, ist das Ergebnis eines Gleichgewichts hormoneller und neurologischer Signale, das Ihr Gehirn von Ihrem Magen erreicht. Andere Faktoren wie die...
