Wenn Sie in Ihrem Alltag Aerobic-Übungen zu einer Priorität machen, können Sie dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Chancen auf chronische Erkrankungen zu senken. Wenn Sie im Rahmen...
Gewichtsmanagement - Seite 268
Laufbänder bieten eine Vielzahl von Workouts, mit denen Sie ein für Ihr Fitnessniveau geeignetes Tempo einstellen können. Durch Einstellen der Geschwindigkeit beim Gehen, Joggen oder Laufen können Sie in kurzer...
Wenn Sie 30 Minuten lang mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde laufen, werden Sie zwei Meilen zurücklegen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, hängt von Ihrem Körpergewicht...
Das Singen bringt Sie nicht dazu, Pfund so zu verlieren, wie Sie laufen oder ein Fitnesstraining, aber das Singen im Stehen verbrennt eine Reihe von Kalorien, die mit Walking, Yoga...
Als Marathonläufer verbrennen Sie auf dem 26,2 Meilen langen Kurs viel Energie. Da der Nährstoffbedarf und der Energiebedarf hoch sind, sollten die Läufer eine ausgewogene, nahrhafte Diät anstreben, um die...
BodyPump ist eine Gruppenübung, die ein Ganzkörpermuskulatur-Ausdauertraining mit einstellbaren, belasteten Hanteln und aeroben Schritten ermöglicht. Es ist ein dynamisches Training mit Hintergrundmusik und einem Instruktor, der ständig Feedback und Ermutigung...
Wenn Sie gerade ein 5-km-Rennen absolviert haben oder in naher Zukunft planen, möchten Sie wahrscheinlich das aufregende Gefühl feiern, die Ziellinie zu überqueren. Sie sollten zwar Ihre Leistung feiern, aber...
Da der Körper Energie zum Funktionieren benötigt, werden bei jeder Aktivität Kalorien verbrannt. Je mehr Anstrengung erforderlich ist, um die Aktivität abzuschließen, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Bei einer Massage...
