Wie viele Kalorien werden während einer 1-stündigen Massage verbrannt?

Da der Körper Energie zum Funktionieren benötigt, werden bei jeder Aktivität Kalorien verbrannt. Je mehr Anstrengung erforderlich ist, um die Aktivität abzuschließen, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Bei einer Massage werden Kalorien verbrannt, ebenso wie bei einer Massage.

Eine junge Frau erhält eine Massage. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Zu berücksichtigende Faktoren

Um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu bestimmen, müssen bei jeder Aktivität Körperzusammensetzung, Alter, allgemeine Gesundheit und Aktivitätsintensität und -dauer berücksichtigt werden. Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fett, sodass eine muskulöse Masseurin mehr Kalorien verbraucht als jemand, der nicht trainiert. Darüber hinaus verbrennt eine kräftigere Massage mehr Kalorien als eine langsamere Massage auf Oberflächenebene.

Massage geben

Berechnen Sie die verbrannten Kalorien bei einer Massage mit einem Kalorienzähler, der Ihr Gewicht und die Aktivitätsdauer berücksichtigt. Laut dem USDA-Super-Tracker für Kalorien verbrennt beispielsweise eine 34-jährige, 160 Pfund schwere Frau etwa 289 Kalorien, was eine einstündige Massage ergibt.

Massage erhalten

Körper verbrennen Kalorien unabhängig von der Aktivität - selbst das Schlafen verbrennt Kalorien. Das Empfangen einer Massage ist dem Schlaf ähnlich, da sich eine Person ziemlich ruhig hinlegt. Laut Fitday.com verbrennt das Schlafen durchschnittlich 0,42 Kalorien pro Stunde pro Pfund Körpergewicht für die durchschnittliche Person. Bei dieser Geschwindigkeit verbrennt eine 160 Pfund schwere Person während einer einstündigen Massage etwa 67 Kalorien.