Ein Stepper ist ein stationäres Herz-Kreislauf-Gerät, das in den meisten Fitnessstudios erhältlich ist und auch für den Heimgebrauch erworben werden kann. Es ähnelt einem Treppensteigen, was die Herzfrequenz schnell ansteigen...
Gewichtsmanagement - Seite 267
Die Menge an Kalorien, die Sie in einem 2,5-Meilen-Lauf verbrennen, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht, Fitnessstufe und Körperzusammensetzung, so die Diätassistentin Ellen Coleman. Andere Faktoren umfassen Ihre...
Wenn Sie 15 Minuten lang laufen, verbrennen Sie eine bestimmte Menge an Kalorien, je nach Körpergewicht und Laufgeschwindigkeit. Wenn Sie den Kalorienverbrauch verstehen, können Sie Ihr Lauftempo so einstellen, dass...
Sprinten ist ein kurzer Lauf mit hoher Geschwindigkeit, der normalerweise weniger als eine Minute dauert. Andrea Chernus, Sportphysiologe aus New York City, behauptet, Sprint könne die Herz-Kreislauf-Kapazität erhöhen und so...
Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der Schläge, Tritte und andere Techniken zwischen zwei Teilnehmern in kurzen Spielen ausgetauscht werden. Verschiedene Versionen erlauben oder verbieten bestimmte Techniken. Einige Kickbox-Teilnehmer verwenden Schutzpolster...
Küssen ist gut für Ihre Beziehung, aber Sie fragen sich vielleicht, ob es Ihrem Körper gut tut. Hör auf dich zu wundern. Ein gutes Training für Ihre Lippen ist anscheinend...
Nach einem langen, schwierigen Tag kann das Sitzen in einem Whirlpool eine entspannende Aktivität sein. Sie verbrennen Kalorien in einem Whirlpool, aber nicht genug, um zu signifikanten Gewichtsabnahme-Zielen beizutragen. Seitenansicht...
Die Kalorienverbrennung während einer halbstündigen Trainingseinheit hängt stark von Ihrem Körpergewicht und Ihrem Tempo ab. Wenn Sie Ihre Kalorienverbrennung während des Laufs erhöhen möchten, ohne die Trainingszeit zu verlängern, drücken...
