Im Durchschnitt sind 2000 Schritte zu einer Meile zurückgelegt - weit unter der Standardempfehlung von 10.000 Schritten oder etwa fünf Meilen pro Tag. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren,...
Gewichtsmanagement - Seite 266
Wenn Sie laufen, verwendet Ihr Körper Kalorien aus den Nahrungsmitteln, die Sie essen, um Energie zu liefern. Kalorien stammen von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Ihr Körper braucht diese als Brennstoff....
Das Department of Health and Human Services empfiehlt, dass gesunde Erwachsene 2,5 Stunden pro Woche mit mäßiger Aktivität oder 1,25 Stunden pro Woche mit intensiver Aktivität erhalten, um eine optimale...
Videospiele werden traditionell von einem Sitz aus gespielt, aber die Nintendo Wii, Kinect für die Xbox 360 und PlayStation Move führten den Konsolen bewegungsempfindliche Controller hinzu, die die Benutzer dazu...
Squash ist eine anstrengende Tätigkeit. Es ist schnell, kostengünstig und eine effektive Methode zur Kontrolle Ihres Gewichts. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie mit Squash täglich mehr Kalorien verbrennen, als...
Wenn Sie Pull-ups verwenden, um Kalorien zu verbrennen, können Sie feststellen, dass Ihre Kraft nachgibt, bevor Sie Ihr Kalorienziel erreichen. Klimmzüge gelten nicht als kardiovaskuläre Aktivitäten, die häufiger mit Kalorienverbrennung...
Für viele ist Golf sowohl ein unterhaltsames Spiel als auch eine Möglichkeit, sich gesund zu bewegen. Egal, ob Sie auf dem Platz spazieren gehen, einen Wagen nehmen oder in der...
Elliptical Trainer sind immer beliebter geworden und werden in vielen Fitnessstudios und Heimen im ganzen Land gesehen. Sportler nutzen Ellipsentrainer, um Fitness und Kraft zu verbessern. Sie sind eine gute...
