Sie müssen insgesamt 35.000 zusätzliche Kalorien verbrennen, um 10 Pfund Fett zu verlieren. Dies bedeutet, dass Sie mehr verbrennen müssen, als Sie essen, indem Sie ein Kaloriendefizit erzeugen. Das Maximum,...
Gewichtsmanagement - Seite 264
Die Anzahl der Kalorien, die der Körper täglich verbrennt, hängt von unzähligen Faktoren ab, darunter Körperfett, Muskelmasse, Geschlecht, Alter, Hormone und allgemeine Gesundheit. Diese Zahl kann berechnet werden und wird...
Lösen Sie Ihre verschneiten Spaziergänge und verbrennen Sie gleichzeitig schnell Kalorien. Beim Schneeschaufeln handelt es sich um eine dynamische Cardio-Übung, bei der Muskeln in den Beinen, im Kern, im Rücken,...
Die drei Hauptmuskeln des Bauches sind der Querabdominis, der Rectus Abdominis und der Oblique. Der Ab Ripper X, Teil der P90X-Übungsreihe, dient zur Stärkung dieser Muskeln und kann pro Sitzung...
Aquafit ist ein anderer Name für Wassergymnastikkurse. Das Wasser bietet Widerstand, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, während die Auswirkungen auf Ihre Gelenke minimiert werden. Während...
Die Menge an Kalorien, die Sie während des Trainings verbrennen, basiert auf der Intensität der Übung und Ihrem Gewicht. Laut Calorie Lab kann eine 135-Pfund-Person, die 15 Minuten lang Kniebeugen...
Insanity ist ein Trainingsprogramm für zu Hause, das von Shaun T erstellt und von Beachbody produziert wurde. Das Programm besteht aus zehn DVDs und einem Zeitplan, um den Teilnehmer darüber...
Laufen, Walken, Bowling und Essen und Schlafen sind alles Aktivitäten, die Kalorien verbrennen. Alles, was Sie tun, verbrennt tatsächlich Kalorien. Ein wichtiger Faktor beim Abnehmen oder beim Abnehmen ist das...
