Der Big Mac ist eines der Flaggschiff-Sandwiches der Fast-Food-Kette McDonald's. Nach dem Kochen beträgt die Portionsgröße eines Big Mac ca. 7,5 g oder 214 g. Ein McDonalds Burger. (Bild: Justin...
Gewichtsmanagement - Seite 262
Die Anzahl der Kalorien, die Sie benötigen, wenn Sie ein 220-Pfund-Mann sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Alter, Aktivitätsgrad und Körperzusammensetzung. Sie können jedoch eine gute Schätzung vornehmen, um...
"Zehntausend Schritte pro Tag" ist zu einem stark geförderten Fitness-Mantra geworden - aus gutem Grund. Der American Council on Exercise schätzt, dass eine durchschnittliche Person täglich bis zu 3.500 Kalorien...
Fahrradfahren ist eine vielseitige und belastungsarme Aerobic-Übung, die auch die Beinmuskulatur aufbaut. Da Sie unter verschiedenen Bedingungen mit verschiedenen Geschwindigkeiten Fahrrad fahren können, variiert auch die Anzahl der verbrannten Kalorien...
Für die Verbrennung von Kalorien gilt kein einheitlicher Ansatz. Daher gibt es keine Antwort darauf, wie viele Kalorien in einem 3-Meilen-Lauf verbrannt werden. Eine sehr grobe Schätzung beläuft sich auf...
Unabhängig von Ihrem anfänglichen Körpergewicht ist ein langsamer und stetiger Gewichtsabnahme-Tempo in der Regel für langfristigen Erfolg am besten, so die Centers for Disease Control und Prevention. Die CDC schlägt...
Elliptical Trainer bieten eine wirkungsfreie Trainingsmethode zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Elliptische Maschinen simulieren eine natürliche Laufbewegung und arbeiten mit großen Muskelgruppen, die die Herzfrequenz erhöhen...
Die Gazelle ist ein Trainingsgerät für zu Hause. Es bietet ein Ganzkörper-Training mit geringen Auswirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Übungsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass...
