Wie viele Kalorien verbrennen Sie pro Stunde in der Gazelle?
Die Gazelle ist ein Trainingsgerät für zu Hause. Es bietet ein Ganzkörper-Training mit geringen Auswirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Übungsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um zu beginnen.
Kalorien verbrannt
Die Anzahl der in der Gazelle verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht, Ihrem aktuellen Fitness-Level sowie Ihrem Tempo und Intensitätsniveau in der Gazelle ab.
Durchschnittliche Kalorien
Im Durchschnitt könnte jemand, der 120 Pfund ist, 520 Kalorien verbrennen. Eine Person, die 150 Pfund wiegt, kann 650 verbrennen, und eine Person mit einem Gewicht von 200 Pfund kann 840 Kalorien in 60 Minuten auf der Gazelle verbrennen.
Übungsvorschläge
Die Mayo Clinic gibt an, dass Erwachsene jede Woche 150 bis 250 Minuten trainieren sollten.
