Der durchschnittlich mäßig aktive Erwachsene braucht gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner zwischen 2.000 und 2.800 Kalorien pro Tag. Selbst sitzende Erwachsene benötigen mindestens 1.800 Kalorien pro Tag, um ihr Gewicht...
Gewichtsmanagement - Seite 258
Wenn Sie weder abnehmen noch abnehmen möchten, wird dies durch Aufrechterhaltung eines Kaloriengleichgewichts erreicht. Wenn die Anzahl der Kalorien, die Sie jeden Tag verbrauchen, dem Kalorienbedarf Ihres Körpers für die...
2 Pfund pro Tag zu verlieren kann eine schwierige Aufgabe sein. Um richtig abzunehmen, müssen Sie sowohl Ihre täglichen Kalorien reduzieren als auch Sport treiben, um Kalorien zu verbrennen. KalorienKalorien...
Beim Gewichtsverlust dreht sich alles um Kalorien, Kalorien raus, aber hüten Sie sich vor kalorienarmen Diäten, die behaupten, dass Sie schnell extreme Ergebnisse erzielen. Diäten, bei denen Frauen weniger als...
Der Gewichtsverlust geschieht nicht sofort, aber wenn Sie Ihr Gewicht auf 150 Pfund reduzieren möchten, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Ihre Kalorienzufuhr ist auch ein wichtiger Teil der...
Reality-Shows zur Gewichtsreduktion beeindrucken Sie mit den großen Verlusten ihrer Teilnehmer, so sehr, dass Sie vielleicht dazu angeregt werden, selbst ein paar Kilo abzulegen. Möglicherweise haben Sie ein Ziel, bei...
Der Gewichtsverlust ist einfach, wenn Sie sich an ein Grundprinzip erinnern: Sie müssen weniger Kalorien essen, als Sie als Energie verbrauchen. Sie können dies tun, indem Sie weniger essen, sich...
Nach Schätzungen der Centers for Disease Control and Prevention sind mehr als 35 Prozent der amerikanischen Erwachsenen fettleibig. Bei Übergewicht besteht ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Herzkrankheiten...
