Wenn Sie jeden Tag einen Monat lang trainieren, können Sie etwa 4,5 kg abnehmen, obwohl der genaue Gewichtsverlust von der Art des Trainings und Ihrem Gewicht abhängt. Ein abgerundetes Training...
Gewichtsmanagement - Seite 257
Wenn Sie jeden Tag 50 Minuten laufen, hängt die genaue Anzahl der Pfund, die Sie verlieren, von mehreren Faktoren ab, darunter von Ihrem Alter und Ihrem aktuellen Gewicht. Die Geschwindigkeit,...
Die Anzahl der Kilometer, die Sie zum Abnehmen benötigen, hängt von Ihrer Größe und Ihren Zielen ab. Sie müssen 3.500 Kalorien verbrennen, um 1 Pfund zu verlieren. Bei einer 12-minütigen...
Es ist nicht so sehr die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie täglich zu sich nehmen müssen, um an Gewicht zuzunehmen, sondern die Anzahl der Kalorien. Das heißt, weil Sie mehr...
Eine Magenbypassoperation wird für Personen durchgeführt, die einen erheblichen Gewichtsverlust wünschen. Nach der Operation ist der Magen deutlich kleiner und es ist wichtig, die Nahrungsaufnahme sorgfältig zu überwachen. Zu viel...
Es ist schwer zu wissen, wo Sie anfangen sollen, wenn Sie abnehmen möchten, aber wenn Sie mit regelmäßigen Herz-Kreislauf-Übungen beginnen, befinden Sie sich auf einem sicheren Boden. Cardio-Aktivitäten erhöhen Ihre...
Weight Watchers berechnet seine PointsPlus-Werte anhand von vier Faktoren: Eiweiß, Gesamtkohlenhydrate, Ballaststoffe und Fett, alle in Gramm. Diese werden in die proprietäre Formel von Weight Watchers eingefügt, um die Gesamtpunktzahl...
Die Atkins-Diät wurde 1972 von dem Kardiologen Robert C. Atkins und der Western Michigan University formuliert. Sie stützt sich auf die Idee, dass der Konsum übermäßiger Kohlenhydrate Fettleibigkeit verursacht. Die...
