Wie viele tägliche Kalorien haben 25 Weight Watchers Punkte?

Weight Watchers berechnet seine PointsPlus-Werte anhand von vier Faktoren: Eiweiß, Gesamtkohlenhydrate, Ballaststoffe und Fett, alle in Gramm. Diese werden in die proprietäre Formel von Weight Watchers eingefügt, um die Gesamtpunktzahl für ein bestimmtes Lebensmittel zu erhalten.

Weight Watchers verwendet in seinem Gewichtsabnahmeplan keine Kalorien mehr. (Bild: tetmc / iStock / Getty Images)

PointsPlus-Systemziele

Das PointsPlus-System zielt nicht darauf ab, Kalorien zu zählen. Es soll die Mitglieder von Weight Watchers dazu motivieren, gesunde Entscheidungen zu treffen, um sicher abzunehmen. Das System ermutigt die Mitglieder, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, aber dennoch nahrhaft zu essen, um sich zufrieden zu fühlen.

PointsPlus und Kalorien

Das im November 2010 eingeführte neue Punkteprogramm von Weight Watchers verwendet keine Kalorien mehr als Teil der Punktberechnung. Weight Watchers gibt an, dass es das Ziel des neuen Programms ist, Fortschritte in der Ernährungswissenschaft zu nutzen, um sich auf die verfügbare Energie in Lebensmitteln zu konzentrieren, nachdem Sie sie verbraucht haben. Das neue Programm berücksichtigt, wie viel Energie Ihr Körper zur Verdauung von Lebensmitteln verwendet. Die Verwendung von Eiweiß, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Gesamtfett liefert eine bessere Einschätzung dieser insgesamt verfügbaren Energie.

Altes Programm

Mit dem alten Programm wurden die Gesamtpunktzahlen anhand der Kalorien berechnet und basierend auf dem Gesamtfett und der Ballaststoffmenge in der Nahrung nach oben oder unten angepasst. Bei diesem Programm waren 25 Punkte ungefähr 1.250 Kalorien, wobei angenommen wurde, dass sich Ballaststoffe und Fett in der Nahrung im Wesentlichen in der Formel ausgleichen.