Was die Gewichtsabnahme an Lebensmitteln angeht, ist das Schinkensandwich nicht die schlechteste Wahl. Es ist in Kalorien und Fett höher als in einigen anderen Optionen, aber es hat das Protein...
Gewichtsmanagement - Seite 246
Es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, wie viel Gewicht Sie verlieren, wenn Sie die Kohlenhydrate teilweise oder vollständig aus Ihrer Ernährung entfernen. Das Abnehmen von Kohlenhydraten ist eine Strategie,...
In Scheiben geschnittenes Brot, Brötchen, Bagels, Pitas und andere Brotprodukte können Sie mit Nährstoffen wie B-Vitaminen und Eisen versorgen. In großen Mengen kann Brot jedoch mehr Kalorien liefern, als der...
In der Kindheit wird immer gesagt: „Iss Obst und Gemüse und trink Wasser!“ Obwohl jeder weiß, dass diese Dinge gut für dich sind, ist es nicht immer einfach, diesen Rat...
Salate werden seit langem als stereotype Diätkost bezeichnet, und hinter diesem Label steckt eine solide Logik. Mit einem leichten Dressing und einer Fülle von Gemüse neigen Salate dazu, satt zu...
Obwohl es kalorienfrei ist und wir bereits eine große Menge davon in unseren Systemen haben, kann Wasser als phänomenale Gewichtsabnahme wirken. Sie haben das Sprichwort gehört, dass das Trinken von...
Ob Sie Gewicht verlieren, hängt von Ihrer Ernährung und der Intensität Ihres Trainings ab. Essen Sie eine ausgewogene, kalorienarme Diät, die Ihnen ausreichend Energie für Ihr Training liefert. Konzentrieren Sie...
Wenn Sie sich mehr bewegen und weniger essen, führt dies zu einer Gewichtsabnahme, solange Sie die Kalorienaufnahme auf einem negativen Gleichgewicht halten. Bei einer Diät mit 1.200 Kalorien pro Tag...
