Name: Ruth D. Scrolle nach unten, um Ruths Verwandlung zu sehen! (Bild: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Benutzername: Ruthannd (LIVESTRONG.COM Mitglied seit: 22. März 2016) Alter: 46 Körpergröße: 137 VOR dem...
Gewichtsmanagement - Seite 242
Name: Rebecca L. Lesen Sie weiter, um Rebeccas beeindruckende Transformation zu sehen. (Bild: Kari Bedford / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Benutzername: rlogerquist Alter: 45 Höhe: 5'3 " Vor dem Gewicht: 199 Pfund...
Die kohlenhydratarme oder kohlenhydratarme Diät wurde 1972 von Dr. Atkins eingeführt. Sie müssen alle Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung reduzieren oder entfernen und nur Proteine und Fette zu sich nehmen. Es...
Nach dem Alter von 20 Jahren verbrennt Ihr Körper nach Angaben des American Council on Exercise alle 10 Jahre 150 Kalorien weniger pro Tag. Diese Abnahme des Stoffwechsels ist zum...
Die Steigerung der Aktivität, die Sie im Laufe des Tages erhalten, wird häufig für Menschen empfohlen, die versuchen, sich abzunehmen, aber allein Bewegung allein reicht nicht immer aus, um einen...
Wie oft Sie sich wiegen sollten, hängt davon ab, ob häufiges Wägen Ihre Entschlossenheit stärkt oder Ihre Motivation unterschreitet. Ihr Gewicht auf der Waage ist nur ein Faktor bei der...
Krafttraining umfasst jede Art von Übung, bei der die Muskeln dazu aufgefordert werden, gegen ein Gewicht oder einen Widerstand zu arbeiten. Das American College of Sports Medicine empfiehlt mindestens zwei...
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es ein guter Weg, jeden Tag 6 Meilen zu gehen, während Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Wie viel Gewicht Sie verlieren, hängt von der...
