Wenn Sie trainieren, um Gewicht zu verlieren, sind Sie auf dem Weg zu einem schlankeren Körper. Aber was Sie essen, ist auch wichtig, besonders vor und nach dem Training. Was...
Gewichtsmanagement - Seite 20
Viele Diätpläne verbieten es Ihnen, zu einer bestimmten Zeit zu essen, wie z. B. 19 Uhr, aber es gibt keine magische Diät "Geisterstunde". Diese Diäten versuchen, Sie daran zu hindern,...
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Sie können dies tun, indem Sie Ihrer Ernährung viele nährstoffreiche, kalorienarme Lebensmittel hinzufügen und die Aufnahme ungesunder Fette...
Ihr Body-Mass-Index (BMI) wird anhand Ihrer Körpergröße und Ihres Gewichts berechnet, damit Ihr Arzt die Fettmenge Ihres Körpers abschätzen kann. Wenn Ihr BMI unter 20 sinkt, zeigt er möglicherweise Bedenken,...
Wenn sich diese Zahl auf der Waage seit Tagen nicht mehr bewegt hat - oder selbst wenn sie ein paar Kerben erreicht - erleben Sie ein Gewichtsverlustplateau. Dieser Stillstand ist...
Wenn Sie in die Mitte der 40er Jahre gehen, kann es passieren, dass sich Übergewicht mehr ansammelt als früher. Dies geschieht von Ihren Dreißigern bis zu Ihren Sechzigern, wenn Muskelmasse...
Wenn es um die Beziehung zwischen Gewicht und Gesundheit geht, gibt es keine Einheitsgröße, auf die Sie sich verlassen können, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenn...
Motivation ist die treibende Kraft, die entscheidet, ob Sie sich für eine Aufgabe entscheiden, was die Aufgabe sein wird und wie hartnäckig Sie weiterarbeiten. Müdigkeit wird als Mangel an Energie...
