Die Transitzeit ist die Geschwindigkeit, mit der Nahrung den gesamten Verdauungstrakt durchläuft - von der Einnahme am Mund bis zur Ausscheidung. Durchschnittlich dauert es zwischen 24 und 72 Stunden, bis...
Gewichtsmanagement - Seite 174
Eine der größten Beschwerden der Menschen bezüglich einer „Diät“ - es gibt wieder dieses schreckliche Wort mit vier Buchstaben - ist, dass sie immer hungrig sind! Es muss aber nicht...
Rindfleisch ohne Knochen ist ein magerer Fleischschnitt, der bei geringer Hitze eine lange Garzeit erfordert. Obwohl das Braten die bevorzugte Methode ist, um einen runden Braten vorzubereiten, ist es mit...
Angesichts der zunehmenden Fettleibigkeit und Gewichtszunahme ist es kein Wunder, dass derzeit schätzungsweise 108 Millionen Amerikaner eine Diät machen, wobei viele von ihnen vier bis fünf Mal pro Jahr versuchen,...
Wenn Sie Ihr Gewicht ändern möchten, gibt es gute Nachrichten: Ihre Stoffwechselrate ist nicht auf Lebenszeit festgelegt. Der Stoffwechsel kann sich im Laufe der Zeit ändern, und Sie können Schritte...
Der Soleus und der Gastrocnemius sind die beiden Muskeln, aus denen die Wade besteht. Ohne diese vielseitigen Muskeln wären Sie nicht in der Lage, ein Auto zu fahren, zu laufen...
Schlanke Beine sind eine wünschenswerte Eigenschaft und können Ihnen gehören, wenn Sie einem strukturierten Fitnessprogramm folgen. Die Genetik bestimmt nur teilweise die Form Ihres Körpers. Zum Beispiel können manche Menschen...
Wenn es schwierig wird, Ihre Jeans über die Hüften zu ziehen, ist es Zeit, auf das Laufband zu springen. Ihr Engagement für ein Laufband-Training verbrennt Kalorien, was zu Gewichtsverlust und...
