Es scheitert nie - man kommt ins Fitnessstudio, zieht sich an, fängt an zu trainieren, rennt ins Badezimmer und verliert seine Mahlzeit. Sie können nicht fit werden oder Ihre Fitness...
Sport und Fitness - Seite 96
Egal, ob Sie sich darauf freuen, im nächsten Monat an den 5K-Rennen teilzunehmen oder Ihren Lieblingsfilm-Marathon von der Couch aus zu sehen - angespannte Muskeln im unteren Rücken und in...
Sechs Hüftbeugemuskeln befinden sich in Ihrem Körper. Die wichtigsten sind die Iliopsoas, die zwei Muskeln sind, der Psoas major und der Iliacus. Sie befinden sich tief im Bauchraum und der...
Sie haben vor drei Tagen trainiert, aber Sie tun immer noch weh. Das ist nicht nur unangenehm, sondern hält Sie auch davon ab, wieder ins Fitnessstudio zu gehen und Ihre...
Viele Fitnessprofis loben das Kreuzheben als eine der besten Allround-Kraftübungen, die eine Person machen kann. Es ist eine Kraftübung mit mehreren Knoten, die das endokrine System zündet und den Hüftantrieb...
In diesen Tagen hören wir immer mehr über die Vorteile von Bewegung. Bewegung hilft, die Gesundheit unseres Herzens zu erhalten, kann beim Abnehmen helfen und kann sogar für diejenigen hilfreich...
Ihre Quadrizepsmuskeln oder "Quads" sind eine wichtige Gruppe von Beinmuskeln, die den Vastus lateralis, den Vastus medialis, den Vastus intermedius und den Rectus femoris umfassen. Diese Muskeln spielen eine wichtige...
Alles, was Sie wollen, ist stärker und fitter zu werden, aber der Schmerz in Ihren Bauchmuskeln hält Sie zurück. Eine Zärtlichkeit in Ihrem Unterbauch wirkt sich nicht nur auf Ihre...
