Das Trinken von Flüssigkeiten ist ein wichtiger Bestandteil gesunder Bewegung und sportlicher Leistung. Wasser ist für den menschlichen Körper unerlässlich, da es Ihre Organe schützt und die Körpertemperatur reguliert. Die...
Sport und Fitness - Seite 91
Sprinten scheint auf der Oberfläche eine einfache Übung zu sein, aber wenn Sie etwas tiefer graben, stellen Sie fest, dass es die kleinen Dinge sind, die die schnellsten Läufer der...
Radfahren ist ein effektiver Weg, um fit und gesund zu bleiben. Es bietet viele Vorteile, z. B. die Steigerung von Kraft und Ausdauer sowie die Verringerung des Körperfetts. Beim Radfahren...
Das American College of Sports Medicine beschreibt Herz-Kreislauf-Fitness, manchmal auch aerobe Fitness genannt, als die Fähigkeit Ihres Körpers, während des Trainings Sauerstoff aufzunehmen, zu transportieren und zu verwenden. Herz-Kreislauf-Fitness ist...
Das Fleisch. Prinzip im Basketball ist ein Akronym, das Anfängern hilft, die richtige Schießform zu üben. Das Akronym bezieht sich traditionell auf die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, die Fokussierung der Augen...
Ellipsentrainer sind eine der freundlichsten Maschinen im Fitnessstudio. Sie müssen nur in die Pedale treten und laufen oder laufen. Da Ihre Füße niemals die Pedale verlassen, müssen Sie den wiederholten,...
Der Pulldown mit geraden Armen ist im Fitnessstudio nicht so häufig zu sehen, aber die Kenner verlassen sich darauf, um die Rückenbreite zu erhöhen. Es ist eine Isolationsbewegung, was bedeutet,...
Es werden immer neue Übungen entwickelt, und es ist leicht zu vergessen, dass einige der traditionellen Übungen tatsächlich eine bessere und rundere Arbeit leisten, um Ihre Fitness zu verbessern. Die...
