Im Schwimmwettbewerb wird das 500-Yard-Freestyle-Event allgemein als "The 500" oder "The 500 Free" bezeichnet. Es kann anstrengend sein, bestehend aus 20 Längen eines 25-Meter-Pools. Durch die Konzentration auf einige Elemente...
Sport und Fitness - Seite 811
Sie können 500 Kalorien auf einem Laufband in nur 30 Minuten oder im Verlauf mehrerer Stunden verbrennen, je nachdem, wie schnell Sie laufen oder gehen. Ihre Konditionierung bestimmt, wie lange...
Yoga balanciert nicht nur Körper und Geist aus, sondern dehnt und stärkt auch Ihre Muskeln. Halten Sie eine Pose lang genug, und Sie werden die Verbrennung spüren, als würden Sie...
Ob Sie es vorziehen, es in einer Indoor-Cycling-Klasse zu schwitzen oder die Verbrennung in Barre zu spüren, es gibt normalerweise eine strategische Methode hinter der Klassenstruktur. Es ist die Aufgabe...
Ganz gleich, ob Sie beim Oberkörpertraining wund sind oder einfach nur etwas mehr Flexibilität in Ihren Armen haben möchten. Wenn Sie ein paar wichtige Schritte ausführen, können Sie sich beruhigen...
Übung ist ein leistungsfähiges Werkzeug, um Ihre Denkweise zu verändern und Ihre Stimmung zu verbessern. Aber ohne die anfänglichen Anstrengungen zu unternehmen, um auf Ihren Körper zu hören und ihm...
Jeder weiß, dass Krafttraining Sie stärker macht; Bestimmte Arten von Krafttraining können jedoch drastisch unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Einige Arten von Krafttraining erhöhen Ihre maximale Kraft, während andere die Ausdauer verbessern....
Schwimmer sollten so viele verschiedene Schwimmtechniken wie möglich erlernen, da jeder den Körper in eine andere Position bringt und unterschiedliche Muskeln verwendet. Dies kann von Bedeutung sein, wenn Sie sich...
