5 Arten von Schwimmstilen

Schwimmer sollten so viele verschiedene Schwimmtechniken wie möglich erlernen, da jeder den Körper in eine andere Position bringt und unterschiedliche Muskeln verwendet. Dies kann von Bedeutung sein, wenn Sie sich über längere Strecken schwimmen lassen, da dies zu Ermüdungserscheinungen führen kann, indem Sie sich in bestimmten Positionen ausruhen können. Wettkampfschwimmer sollten auch mehrere Schwimmtechniken erlernen, da Sie damit die Möglichkeit haben, an mehreren Veranstaltungen teilzunehmen.

Vorne kriechen

Normalerweise hört man das als Freestyle-Schlag bezeichnete vordere Krabbeln, da die Mehrheit der Schwimmer in einem Freestyle-Event es verwendet, weil es die meiste Geschwindigkeit bietet. Beim vorderen Krabbeln muss mit den Füßen kräftig getreten werden, während die Arme nacheinander über den Kopf und ins Wasser geführt werden. Sie müssen Ihren Körper so gerade wie möglich halten, da Sie bei seitlichen Bewegungen langsamer werden. Ihr Atmen ist auch wichtig, da Sie die Atemzüge, die Sie mit Ihren Schwimmschlägen einnehmen, zeitlich festlegen müssen.

Rückenschwimmen

Der Rückschlag hat viele Ähnlichkeiten mit der vorderen Kriechbewegung, mit der Ausnahme, dass Sie auf dem Rücken schwimmen, anstatt Ihre Vorderseite zuerst durch das Wasser zu befördern. Sie werden diesen Schlaganfall beginnen, indem Sie mit Ihren Lungen an der Oberfläche im Wasser schwimmen, den Rest Ihres Körpers jedoch unter Wasser. Sie müssen sich waagerecht halten, wenn Sie sich durch das Wasser bewegen, was Sie durch Ihre Beinstöße erreichen. Ihr Schlaganfall besteht darin, das Wasser unter sich zu ziehen, das Ihren Körper durch das Wasser treibt.

Schmetterling

Der Schmetterlingsschlag fordert Sie dazu auf, beide Arme gleichzeitig über den Kopf zu bringen und sie ins Wasser zu drücken, um sich selbst zu treiben. Beim Butterfly-Schlaganfall wird ein Delfin-Tritt ausgeführt, was bedeutet, dass Ihre Beine gerade und zusammen bleiben, wenn Sie sie durch das Wasser treten. Wenn Sie den Schmetterlingsstrich anwenden, müssen Sie daran denken, sich mit Ihrem Kern zu stabilisieren und einen Rhythmus zwischen den Unterwasser- und Überwasseranteilen des Schlaganfalls zu schaffen.

Brustschwimmen

Beim Brustschwung wird ein Froschkick verwendet, bei dem Sie Ihre Knie beugen und dann Ihre Beine unter Wasser ausstoßen. Ihr Armschlag beginnt mit einem Schwung aus der Brust und dann zurück zu Ihrer Brust. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper zwischen Ihren Schlägen völlig gerade bleibt, da sich Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt leicht durch das Wasser bewegen kann.

Seitenhub

Obwohl er nicht im Wettkampf eingesetzt wird, ist der Seitenhieb für Schwimmer von Bedeutung, da er zur Rettung von jemandem verwendet werden kann, da er nur einen Arm benötigt. Der Strich ähnelt dem Pflücken von Äpfeln, da Sie auf Ihrer Seite schweben, wie beim Pflücken eines Apfels nach oben greifen und dann nach unten greifen, als würden Sie den Apfel in einen Korb legen. Sie können zwischen den Schlägen gleiten, wodurch Sie sich leicht durch das Wasser bewegen können, während Sie an einer Person oder einem Gegenstand entlang ziehen.