Ich glaube fest an das Timing der Mahlzeiten für den Fettabbau und den schnellen Stoffwechsel. Ich bitte die Kunden, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen einen Proteinshake zu konsumieren, alle...
Sport und Fitness - Seite 809
Eine Fitness-Routine zu beginnen ist spannend. Du gehst in ein neues Fitnessstudio, findest einige lustige Kurse und freust dich darauf, dich besser zu fühlen und in Form zu kommen. Vielleicht...
Ja, es kann zu viel Gutes geben; Es ist wichtig zu wissen, wann die Übung abgebrochen werden muss. Wenn sich Ihre Beine wie tote Gewichte anfühlen, können Sie zu übertreiben....
Kein Datum für den Valentinstag? Keine große Sache. Sie können den Urlaub trotzdem mit jemandem verbringen, der heiß und schweißtreibend ist - ein zuverlässiger, unterstützender und körperlich geeigneter Begleiter. Klingt...
Unabhängig von Ihrem Fitness-Level gibt es sieben Prinzipien, die bei jedem Training oder Trainingsprogramm beachtet werden sollten. Wie im "US Army Fitness Training Handbook" beschrieben, werden diese sieben Prinzipien auch...
Das Erreichen eines abgerundeten Bizeps-Muskels ist für viele Gewichtheber und Bodybuilder anzustreben, die jedoch oft nur schwer zu erreichen sind. Wenn Sie die 7-7-7-Bizeps-Übung - üblicherweise 21s genannt - in...
Mit einem 60-tägigen Trainingsplan können Sie Ihr Training frühzeitig planen. Das macht das Rätselraten, wenn Sie herausfinden möchten, welche Übung Sie an einem bestimmten Tag durchführen müssen, und es sorgt...
Früher waren Sie vor und nach der Arbeit nur von Ihrem Schreibtisch zum Wasserkühler oder zur und von der U-Bahn (oder Ihrem Auto) gegangen. Dank Aktivitäts-Trackern werden jedoch immer mehr...
