Softball für 8-Jährige kann ein unterhaltsames Spiel sein, aber Übungen, bei denen einfach abwechselnd Schläge gespielt und gespielt werden, werden junge Spieler nach einer Weile langweilen. Integrieren Sie Übungen, die...
Sport und Fitness - Seite 808
Wir wissen: Sie wollen keinen prallen Bizeps oder donnernde Oberschenkel. Durch das Anheben wird Fett verbrannt, Muskeln geformt und MEHR. (Bild: kjekol / AdobeStock)Das heißt aber nicht, dass Sie den...
Einige Muskeln, wie Ihre Beine, sind leicht zu bearbeiten, auch wenn Sie keine Ausrüstung haben. Es gibt viele Übungen, wie Kniebeugen und Ausfallschritte, die Sie nur mit Ihrem Körpergewicht ausführen...
Ich hasse es, es Ihnen zu brechen, aber Ihr Fitnessstudio ist im Grunde eine lebensgroße Petrischale. Dank der schweißtreibenden Körper, die Maschinen austauschen und heiße, feuchte Räume wie die Sauna...
Wenn das Wetter heißer wird, werden Sie zweifellos mehr Zeit draußen verbringen. Aber abhängig von Ihrem Wohnort ist es vielleicht etwas zu heiß, um mitten am Tag einen Lauf zu...
Beginnen Sie Ihren Morgen mit Yoga, um eine kraftvolle Verbindung zu Ihrem Atem herzustellen und einen friedlichen, geerdeten Ton für das, was in den nächsten Stunden folgen wird, festzulegen. Das...
Wenn Sie trainieren, haben Sie wahrscheinlich das Dehnen zu einem Teil Ihrer Aufwärm- und Abkühlroutinen gemacht. Es verbessert die Bewegungsfreiheit, Flexibilität, Zirkulation und den Gesamterfolg Ihres Trainings. Verschiedene Trainingsarten erfordern...
Sie haben sich also für die 30-tägige Squat Challenge von LIVESTRONG.COM entschieden? Genial! Wir freuen uns, Sie bei uns zu haben! Es ist vielleicht nicht immer einfach, aber am Ende...
