Schwellungen im Unterleib nach dem Training können auf eine schwere Verletzung oder einen medizinischen Zustand hinweisen, der die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordert. Es ist wichtig zu verstehen, was nach dem...
Sport und Fitness - Seite 800
Stretching nach dem Training schränkt Muskelkater ein, verbessert die Haltung und verbessert die Leistung. Ihre Bauchmuskeln verdienen dieselbe Flexibilität wie Ihre Beine, Schultern, Hüften, Rücken und Arme. Es mag als...
Es ist immer wichtig, Stretching als Teil Ihres gesamten Fitnessplans zu berücksichtigen. Regelmäßiges Dehnen hilft nicht nur, Muskelsteifheit und Muskelkater nach dem Training zu verhindern, sondern bietet auch viele andere...
Wenn sich Ihr Bauchtraining wie eine Strafe anfühlt, müssen Sie möglicherweise Ihre Routine aktualisieren. Viele Bauchübungen wie Crunches und Sit-ups werden von den Experten zugunsten von Übungen durchgeführt, die Ihrer...
Ungleiche Schultern, eine Hüfte höher als die andere und eine ungleichmäßige Taille sind Symptome der Erkrankung, die als Skoliose bezeichnet wird. Alle diese Anzeichen sind auf eine seitliche Krümmung der...
Etwa 75 bis 85 Prozent der Amerikaner leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen (yikes!). Unglücklicherweise kann eine Wirbelsäulenfusion notwendig sein, wenn der Schmerz durch übermäßige Bewegung verschlimmert wird und...
Nach einer Operation im Bereich der Nabelhernie sind Sie möglicherweise besorgt, Ihre Trainingsroutine wiederaufzunehmen. Ihr Arzt wird Ihnen einen Zeitplan geben, in dem Sie erklären, wie lange Sie vor dem...
Wenn Sie einen starken Kern wünschen, sollte eine regelmäßige Pilates-Übung auf Ihrem Trainingsplan stehen. Nicht jeder genießt die Disziplin der Übung, also überspringen Sie die Klasse und stehlen Sie einfach...
