Fußballspieler, die an einem Tag pro Woche an einem Spiel teilnehmen, müssen fünf weitere Tage pro Woche ihren Trainingsroutinen widmen, stellt Greg Gatz, Konditionstrainer der Fußballmannschaften der University of North...
Sport und Fitness - Seite 8
Lacrosse-Athleten benötigen die gleiche Kraft, Kraft und Konditionierungsarbeit wie Fußballspieler. Sie müssen sprinten, schneiden, springen und schießen können und diese Aktivitäten relativ lange durchführen. Ein umfassendes Trainingsprogramm für einen Lacrosse-Athleten...
Die Pflege Ihres Körpers ist eines der wichtigsten Elemente der Modellierung. Modelle müssen eine strenge Trainingsroutine ausführen, da ihre Arbeit davon abhängt, wie sie aussehen. Übungen zur Verbesserung der Haltung...
Olympia-Schwimmer widmen den größten Teil ihrer Zeit dem Schwimmen und einem gesunden Lebensstil. Sie müssen Disziplin in Bezug auf ihr Training und ihre Diäten haben. Schwimmer trainieren viele Stunden im...
Im Gegensatz zu Frauen in den Zwanzigern müssen Frauen in den Dreißigern mit einem sich verändernden Körper zu kämpfen haben, was Gewichtsabnahme und sogar die Gewichtserhaltung schwieriger macht. Wenn eine...
Krafttrainingsgeräte sind ideal, um bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen zu isolieren. Das Design dieser Maschinen positioniert Ihren Körper so, dass sich nur die Körperteile, die Sie trainieren, bewegen. Der Rest Ihres...
Athleten steigen seit Jahren die Treppe hinauf, um Fitness und Kraft zu verbessern. StairMasters, eine Marke von Treppensteigern, simulieren diese Aktivität, indem sie Treppen auf einer stationären Maschine bewegen. StairMaster...
Körperliche Aktivität reduziert Stress, indem Endorphine freigesetzt werden, Chemikalien, die im Gehirn in Zeiten von Schmerzen und Stress produziert werden. Sie verbessern auch Ihre Stimmung und verringern die Anspannung. Das...
