Mit Laufbänder können Sie, abhängig von Ihren Fitnesszielen, laufen, joggen oder laufen. Je schneller Sie gehen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und desto mehr Wirkung erzeugen Sie bei Ihrem Training....
Sport und Fitness - Seite 77
Ein offizieller Sprint-Triathlon umfasst einen 750-Meter-Schwimmen, eine 20-Kilometer-Radtour und eine 5 km-Laufstrecke. Wenn Sie sich angemeldet haben, um sich dieser Herausforderung zu stellen, fragen Sie sich vielleicht, was einen respektablen...
Den 40. Geburtstag zu erreichen, ist oft eine Zeit des Nachdenkens und der Auflösung. Als Frau kann Ihr Körper Anzeichen für eine bevorstehende Menopause und deren Auswirkungen auf den verlangsamten...
Der einfachste Weg, um Ihre maximale Herzfrequenz zu ermitteln, besteht darin, Ihr Alter von 220 Jahren abzuziehen. Wenn Sie diese Zahl kennen, können Sie eine gute Herzfrequenz für Ihre nächste...
Laut den Centers for Disease Control und Prevention (CDC) benötigen Erwachsene jede Woche mindestens 150 Minuten mäßiger oder 75 Minuten starker körperlicher Aktivität sowie mindestens zweimal wöchentlich ein Krafttraining. Während...
Mehr als jeder dritte amerikanische Erwachsene ist fettleibig und hat ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebs. Übergewicht oder Fettleibigkeit ist ein Grund zur Besorgnis, aber es ist auch...
High School Football ist häufig das Niveau, in dem die Sportler das Gewichtheben zuerst ernsthaft einsetzen, um die Leistung auf dem Feld zu verbessern. Ein Zweitklässler im Alter von 15...
Kalorien zu verbrennen bedeutet, dass Sie es sich leisten können, mehr zu essen, was besonders hilfreich ist, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Sie denken vielleicht, je mehr Kalorien...
