Molkeprotein ist eine konzentrierte Proteinquelle, die aus der Molke gewonnen wird, die während der Käseherstellung vom Käsebruch getrennt wird. Laut Leucin, einer Aminosäure, die Muskeln bewahrt und den Fettabbau fördert,...
Sport und Fitness - Seite 764
Das Intervalltraining, abwechselnde Geschwindigkeitsstöße mit längeren Erholungsintervallen, gilt heute nicht nur für Sportler als vorteilhaft. Intervalltraining kann für eine bestimmte Zeit oder für eine Distanz aus Geschwindigkeitsstößen bestehen. Auf diese...
Athleten und andere, die sich in Form bringen, integrieren häufig Laufbleicher in ihre Trainingsroutinen. Die intensive Aktivität hat eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit und körperliche Fitness, von denen einige...
Pull-ups werden gemacht, indem Sie Ihren Körper an eine Stange heben und sich nach unten absenken. Diese Körpergewichtsübung wird in militärischen Trainingsprotokollen verwendet und ist keine der einfachsten Übungen. Zusammen...
Im Gegensatz zu den meisten Laufbändern wird das manuelle Laufband nicht durch Elektrizität angetrieben, sondern durch eigene Anstrengung, den Gurt beim Gehen oder Laufen zu bewegen. Ihr Tempo und Ihre...
Die Schaukel ist eine traditionelle Kettlebell-Übung mit zahlreichen Vorteilen. Entweder mit zwei Händen oder mit einem Arm ausgeführt, schwingt die Kettlebell zwischen den Knien zwischen Augenhöhe und den Overhead-Kettlebell-Traditionalisten, wobei...
Der Kopfstand gilt wegen seiner vielen Vorteile, die von verbesserten Gehirnfunktionen und verbesserter Oberkörperstärke reichen, als König der Yoga-Posen. Bei korrekter Ausrichtung sind viele Muskeln im Eingriff, einschließlich der Arme,...
Griffkraft ist ein wichtiger Bestandteil der Leichtathletik sowie der meisten Alltagsaufgaben. Gemäß der Bison-Stärke kann die Griffstärke in verschiedene Arten unterteilt werden. Zerkleinerungskraft würde verwendet werden, um den Saft einer...
