Vorteile manueller Laufbänder

Im Gegensatz zu den meisten Laufbändern wird das manuelle Laufband nicht durch Elektrizität angetrieben, sondern durch eigene Anstrengung, den Gurt beim Gehen oder Laufen zu bewegen. Ihr Tempo und Ihre Bewegung bestimmen die Geschwindigkeit. Zu den gängigen Elektromodellen gehören computergesteuerte Einstellungen, Geschwindigkeiten und Steigungen, die auf bestimmte Körperbereiche oder sogar bestimmte Trainingsprogramme wie Krafttraining und Intervalltraining abzielen. Obwohl diese Modelle eine Reihe von Vorteilen haben, können manuelle Laufbänder bequemer sein, da sie einfacher zu lagern sind und keine Steckdose erforderlich ist. Sie bieten nicht die vielfältigen Einstellungen, bieten jedoch eine vorteilhafte Herz-Kreislauf-Trainingsroutine zu einem günstigen Preis.

Es ist es wert

Ein manuelles Laufband ist eine kostengünstige Möglichkeit, sich in Innenräumen zu bewegen. Automatische Laufbänder sind sehr teuer und erfordern eine jährliche Wartung, während das Handbuch für unter 100 US-Dollar erworben werden kann. Mit einem manuellen Laufband können Sie wetterbedingte Umstände vermeiden, die Ihr Training beeinträchtigen könnten. Sie können auf einem manuellen Laufband laufen, laufen, laufen, springen und seitlich springen, als ob Sie auf einem automatischen Laufband wären.

Bauen Sie Ihre Geschwindigkeit auf

Mit einem manuellen Laufband können Sie keine eigene Geschwindigkeit einstellen, aber Sie können Ihre eigene Geschwindigkeit durch Laufen oder Laufen auf dem Gurt aufbauen. Sie können mit einem Spaziergang beginnen, gefolgt von einem Kraftgang, gefolgt von einem Jogging und dann mit einem Sprint. Beachten Sie, dass es keinen Notschalter gibt, um den sich bewegenden Riemen anzuhalten, wie bei den meisten elektronischen Modellen. Wenn Sie plötzlich aussteigen müssen, greifen Sie an den Griffen und springen Sie mit den Füßen auf den Plattformen um den sich bewegenden Gurt. Der Riemen wird von alleine langsamer.

Leistungen

Manuelle Laufbänder sind leicht, einfach zu lagern und benötigen keine Steckdose. Einige Modelle lassen sich auch zusammenklappen, sodass sie in einen Schrank oder unter ein Bett passen. Andere Modelle verfügen über Räder an der Vorderseite, sodass Sie das Laufband mühelos von Raum zu Raum rollen können. Wenn Sie keinen Strom benötigen, können Sie das manuelle Laufband auch auf eine Veranda oder eine Terrasse bringen, wenn Sie an der frischen Luft trainieren möchten.

Überlegungen

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie an einem Trainingsprogramm teilnehmen. Verwenden Sie das Laufband mit Vorsicht, da es möglich ist, das Gleichgewicht zu verlieren und vom sich bewegenden Gurt zu fallen. Denken Sie daran, sich vor und nach dem Gebrauch des Laufbands zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden.