Sport und Fitness - Seite 756

Wenn Sie Ihre Muskeln ohne Nahrungsergänzungsmittel vergrößern möchten, müssen Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks planen. Ohne Nahrungsergänzungsmittel müssen Ihre Nahrungsmittel eine ausreichende Menge an Eiweiß und Kalorien enthalten, um sicherzustellen,...

Der Verlust von Muskelmasse, bekannt als Sarkopenie, beschleunigt durch das Fehlen einer belastenden Übung, beginnt in Ihren Vierzigern und beschleunigt sich, nachdem Sie 75 Treffer erzielt haben. Dies wird von...

In der Nebensaison, wenn Wettkämpfe in ferner Zukunft stattfinden, gehen die meisten Bodybuilder auf einen "Bulking-Zyklus", in dem sie versuchen, so viel Muskelmasse wie möglich hinzuzufügen. Bulking ist notwendig, damit...

Eine gut geformte symmetrische Brust ist für den Körperbau eines Bodybuilders unerlässlich, und die flache Bankdrückübung ist für den Aufbau von Größe und Masse in den Brustmuskeln erforderlich. Wenn Sie...

Während des Bodybuilding-Trainings heben Sie schweres Gewicht, um Muskelmasse aufzubauen. Orthopedia.com berichtet, dass die meisten traumatischen Brusttränen bei Gewichthebern oder Bodybuildern zwischen 20 und 40 Jahren durch exzentrische Brustkontraktionsübungen wie...

Bodybuilder verwenden verschiedene Techniken, um für ihre Shows extrem schlank zu werden. Ihre übliche Diät mit hohem Eiweißgehalt, moderaten Kohlenhydraten und niedrigem Fettgehalt hilft ihnen dabei, Muskeln aufzubauen, um ihren...

Krafttraining ist die Hauptstütze für das Krafttraining. Körpergewichtstraining gilt im Allgemeinen als etwas für Anfänger, die nicht für schwere Gewichte bereit sind. Ein anderes allgemein gehaltenes Konzept ist, dass Krafttraining...

Du hast keine Gewichte, kein Fitnessstudio, keine Widerstandsbänder - aber du hast den Wunsch zu trainieren. Glücklicherweise haben Sie ein eingebautes System, mit dem Sie genau das tun können: Ihren...