Springseil ist Teil von Trainingsprogrammen für Olympia-Ringer, Boxer und andere Athleten. Das Abnehmen von Pfund ist nur einer der Vorteile von Seilspringen. Das USDA unterstreicht die positive Wirkung, die das...
Sport und Fitness - Seite 747
Widerstandstraining ist eine der besten Allround-Aktivitäten für Gesundheit und Fitness. Egal, ob Sie sich für Hanteln, Widerstandsbänder, Kraftgeräte oder Übungen für das Körpergewicht entscheiden: Das Krafttraining stärkt Ihre Knochen und...
Wenn Sie in Ihrer Schwimmübung ein Kickboard verwenden, können Sie Ihre Beine isolieren und einen stärkeren und effektiveren Tritt entwickeln. Als stärkender Vorteil helfen Kickboards auch dabei, Muskeln in den...
Unabhängig von den Gründen für das Training sind die Kalorien, die Sie verbrennen, ein bequemes Nebenprodukt des Trainings. Wenn Sie bestrebt sind, Gewicht zu verlieren, ist eine Aktivität, die schnell...
Du gehst zu Yoga für das spirituelle Erwachen und die kosmische Energie, richtig? Oder vielleicht gehen Sie wirklich zum Yoga, um Kalorien zu verbrennen. Es wird berichtet, dass eine aktive...
Führen Sie ein Ganzkörper-Zirkeltraining durch und verbrennen Sie Kalorien - aber nicht so viele wie mit einem Ellipsentrainer oder kraftvollen Step-Aerobic. Wenn Sie im Circuit trainieren, trainieren Sie Ihre Muskeln...
Manche mögen es heiß und sie sind besser, wenn sie Bikram Yoga machen wollen. Der Unterricht findet in Räumen statt, die auf 105 Grad Fahrenheit geheizt werden, was der Gründer...
Ashtanga Yoga ist eine körperlich anstrengende Form des Yoga und eine effiziente Art, Ihre Muskeln zu stärken. Es ist ideal für Sportler und diejenigen, die nur einen stärkeren Körper für...
