Wenn Sie ein Bändchen im Knöchel reißen, wird Ihre Verletzung auch als Verstauchung bezeichnet. Bei einer schweren Verstauchung kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um zerrissene Bänder zu reparieren, da...
Sport und Fitness - Seite 740
Ein Buckel bildet sich auf dem Rücken durch schwache Rückenmuskulatur, schwache Wirbelsäulenknochen und ständiges Vorwärtskauern. Stärken Sie die Rückenmuskeln, um die Schulterblätter zusammenzuziehen, die Brust zu öffnen und den Buckelzustand...
Ohne die richtige Unterstützung ist Bewegung für die Brüste oft schmerzhaft. Die Bewegung und der Stress, die während des Trainings auf die Brüste ausgeübt werden, führen häufig zu Schmerzen durch...
Das Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat und die allgemeine Gesundheit aus, es kann jedoch während oder kurz nach dem Training zu Magenverstimmung kommen. Die Ursachen für...
Trainingsgurte oder Rückenstützen werden von einigen Trainierenden und Personen verwendet, die bei der Arbeit viel schweres Heben machen. Die Theorie hinter den Trainingsgurten ist, dass sie den unteren Rücken unterstützen,...
Die Nährstoffe, die Sie in Ihren Körper einbringen, haben einen direkten Einfluss auf das Aussehen und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Wenn Sie Ihren Körper so fit wie möglich machen, bedeutet...
Pushups sind eine gute Übung für einen starken Brust- und Oberkörper. Sie trainieren die Brustmuskeln zusammen mit dem Trizeps und den Schultern. Die Übung wirkt sich jedoch nicht direkt auf...
Spot-Reduzierung Wie viel Kalorien Sie verbrennen, hängt davon ab, wie viel Sie schwitzen. Der Versuch, mit Sit-ups alleine einen flachen Bauch zu bekommen. Die Fitnesswelt ist voller Mythen und Missverständnisse,...
