Sie können fast jede Kettlebell-Übung an Hanteln anpassen. Bei einigen wenigen Übungen - wie zum Beispiel türkischen Aufmachungen - gibt es keinen wirklichen Unterschied in der Mechanik. Nur weil Sie...
Sport und Fitness - Seite 734
Gehen - es ist einfach, belastungsarm und praktisch überall machbar, was es zu einer idealen Übung macht. Wie bei anderen körperlichen Aktivitäten hilft das Laufen regelmäßig, Ihr Gewicht zu halten,...
Für diejenigen, die Meeresfrüchte lieben, sind gefrorene Hummerschwänze ein großer Vorteil. Sie nehmen nicht viel Platz in der Gefriertruhe ein, sie halten sich mehrere Monate gut und sie sind ein...
Sie haben eine gebrochene Rippe erlitten, und jetzt, wenn Sie sich beugen und verdrehen, wird Ihr Brustkorb schmerzhafter. Die beste Behandlung für eine gebrochene Rippe ist Ruhe und Immobilisierung. Je...
Bodybuilding, Krafttraining und Krafttraining werden manchmal austauschbar verwendet. Ein gut geplantes Kraft- oder Krafttrainingsprogramm ist für Erwachsene über 50 wichtig, um den mit dem Alter auftretenden natürlichen Muskelverlust auszugleichen und...
Ihre 30er sind eine großartige Zeit, um mit dem Bodybuilding zu beginnen. Sie sind vielleicht etwas besorgt, wenn Sie noch nie für Bodybuilding trainiert haben oder sogar viel Krafttraining durchgeführt...
Die Achillessehne ist ein fibröser Gewebeband, der die Muskeln der Waden mit dem Fersenbein verbindet. Wenn sich die Sehne aufgrund einer Verletzung oder Überbeanspruchung entzündet, tritt Tendinitis auf und verursacht...
Die kurze Antwort darauf, ob Sie in Laufschuhen Basketball spielen können, lautet: Ja, das können Sie. Denn Laufschuhe ermöglichen es Ihnen, harte Oberflächen zu bewegen und abzuspringen. Die eigentliche Frage...
