Sport und Fitness - Seite 714

Herz-Kreislauf-Ausdauer und Muskelausdauer sind zwei der Grundkomponenten der körperlichen Fitness, zu denen auch Flexibilität, Muskelkraft und Körperzusammensetzung gehören. Die Verbesserung Ihrer kardiovaskulären und muskulären Ausdauer bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter...

Alle Arten von Übungen verbrennen Kalorien, aber unterschiedliche Einstellungen auf Ihrem Laufband erfüllen die Bedürfnisse verschiedener Ziele. Die Einstellung "Fettverbrennung" ist weniger intensiv als die Einstellung "Herz" und kann tatsächlich...

Obwohl es wichtig ist, aktiv zu bleiben, können Hüftschmerzen - vor allem wenn es um Sport geht - dazu führen, dass Sie lieber zu Hause auf der Couch bleiben. Nachdem...

Die meisten Menschen konzentrieren sich auf die Fettverbrennung mit Bewegung, da laut US-amerikanischem College of Sports Medicine mehr als 66 Prozent der US-Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind. Es ist jedoch...

Obwohl die Vorstellung, punktuell reduziertes Fett aus einem bestimmten Bereich Ihres Körpers als Mythos zu betrachten, als Mythos betrachtet wird, wird jede Herz-Kreislauf-Aktivität, die Sie in Ihr Trainingsprogramm einbeziehen, Ihre...

Liegen auf der Couch, damit sich der Rücken von Verletzungen erholen kann, ist nicht immer die beste Strategie zur Heilung. Übung, einschließlich Cardio, ist oft die beste Medizin gegen Rückenschmerzen....

Angenommen, Sie entscheiden sich für ein Bad. Im frühen Morgenlicht treffen Sie mit frischen Schutzbrillen und einer Kappe den Pool. Bilder von Michael Phelps und Dara Torres laufen Ihnen durch...

Du denkst, dass Laufen einfach ist. Setzen Sie einfach einen Fuß vor den anderen und wiederholen Sie es dann schnell - oder? Nicht so schnell. Jeder, der es schwer hat,...