Sport und Fitness - Seite 683

Ein Ellipsentrainer, auch Crosstrainer genannt, ist ein stationäres Trainingsgerät, das mehrere Herz-Kreislauf-Übungen auf einem Gerät umfasst. Mit einem Ellipsentrainer können Sie Laufen und Langlaufen simulieren. Viele Maschinen sind mit beweglichen...

Hanteln und Hanteln sind beliebte Arten von Hanteln. Jede Art von Gewicht hat besondere Stärken und Schwächen, und so verwenden viele Sportler beide Arten für ein abgerundetes Trainingsprogramm. Wenn Ihr...

Immer wenn Trizeps mit harten Widerstandsübungen integriert werden, wird die Muskelmasse gestärkt und verstärkt. Trizeps-Dips stellen eine solche Übung für diejenigen dar, die sperrige Oberarmmuskeln aufbauen möchten. Für die Übung...

Musik wurde für eine Reihe von Erkrankungen therapeutisch eingesetzt - von der Verbesserung der Atmung und der Senkung des Blutdrucks bis hin zur Verringerung der Herzfrequenz und Entspannung der Muskelspannung....

Der Diamond Push-Up ist eine anspruchsvolle Pushup-Variante mit kurzem Griff. Alle Übungen für die Pushup-Übung wirken bis zu einem gewissen Grad auf die Trizepsmuskeln, aber der Diamant-Pushup wirkt nicht nur...

Kreuzheben wirkt auf den oberen und unteren Rücken, Hüften und Beinen. Kreuzheben verbessert nicht nur die Haltung und stärkt Ihre Muskeln, sondern auch Kraft und Kraft. Es gibt verschiedene Arten...

Korrekt durchgeführte Kreuzheben stärken und straffen die oberen und unteren Rückenmuskeln. Das Heben einer Langhantel erfordert jedoch auch etwas Arbeit von den Schultermuskeln. Der Rotator spielt eine kleine, aber wichtige...

Greg Glassman, der Schöpfer des CrossFit-Imperiums, bezeichnet das Kreuzheben als "unübertroffen" in seiner Wirkung auf den Körper und "einzigartig in seiner Fähigkeit, die Stärke von Kopf bis Fuß zu steigern."...