Essen vor oder nach dem Training, um die Kalorien- und Fettverbrennung zu maximieren, ist ein kontroverses Thema. Einige Beweise deuten darauf hin, dass Sie mit leerem Magen trainieren, um die...
Sport und Fitness - Seite 676
Wenn Sie schnell abnehmen möchten, sollten Sie sich zuerst eine oder mehrere Übungen mit hohem Kalorienverbrauch aussuchen. Laufen und Radfahren sind nicht nur einfache Übungen - sie sind auch praktisch...
Sowohl beim Joggen als auch beim Rollerbladen können Sie Kalorien verbrennen und Ihre Fitness steigern. Wenn es darum geht, die meisten Kalorien zu verbrennen, ist Joggen fast immer der Gewinner....
Kohlenhydrate und Fett sind die Hauptbrennstoffquellen Ihres Körpers für Langstreckenlauf. Die Menge jedes verwendeten Nährstoffs hängt von Dauer und Trainingsintensität ab. Solange Ihr Körper ständig mit Sauerstoff und Kohlenhydraten versorgt...
Inzwischen wissen die meisten von uns, nicht alles zu glauben, was wir hören. Und obwohl es gut ist, jede neue Information oder das neueste Fitnessgerät mit einer gesunden Dosis Skepsis...
Cellulite, das in den Taschen direkt unter der Haut gespeichert wird, verleiht dem Körper eine Grübchenoberfläche. Studien haben gezeigt, dass Bewegung den langfristigen Nutzen bei den Bemühungen zur Minimierung des...
Kraft- und Konditionstrainer suchen immer nach einer Form des Trainings, um ihren Athleten einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen, aber ein Teil des Trainings kann sich nicht auf die Leistung auswirken. Gewichtete...
Eine gewichtete Weste ist ein Gerät, das von Trainierenden verwendet wird, um das Training anspruchsvoller zu gestalten. Gewichtswesten sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, die meisten bestehen jedoch aus festem Nylon,...
