Machen Trainingseinheiten Cellulite zunächst schlechter?

Cellulite, das in den Taschen direkt unter der Haut gespeichert wird, verleiht dem Körper eine Grübchenoberfläche. Studien haben gezeigt, dass Bewegung den langfristigen Nutzen bei den Bemühungen zur Minimierung des Auftretens von Cellulite bietet, auch wenn diese unmittelbar nach dem Training kurzzeitig offensichtlicher wird,

Es wird geschätzt, dass bis zu 90 Prozent der Frauen Probleme mit Cellulite haben. (Bild: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Trainieren und Cellulite

Experten empfehlen, pro 2 Pfund Körpergewicht täglich 1 Unze Wasser zu trinken. (Bild: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

Eine Studie von Dr. Wayne Wescott fand heraus, dass ein Gleichgewicht zwischen Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training das Auftreten von Cellulite reduzieren kann. Wenn Ihre Cellulite nach dem Training schlechter aussieht, kann dies an einem anderen Faktor liegen, beispielsweise an Dehydrierung. Wenn Sie dehydriert sind, steigen Fettzellen an die Oberseite Ihrer Haut. Dadurch entsteht das Noppenbild. Trinken Sie viel Wasser, vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, nehmen Sie ein Antioxidans und nehmen Sie eine Diät mit gesunden Fetten ein, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.