Wenn Sie an Krafttraining denken, fällt Ihnen das Heben schwerer Hanteln und Hanteln oder schwingender Kettlebells ein. Während diese eisernen Trainings definitiv beim Muskelaufbau helfen, sind sie nicht der einzige...
Sport und Fitness - Seite 659
Wenn Sie Ihren Bauch mit Plastik oder einem anderen schweißerzeugenden Material umwickeln, können Sie schwitzen, aber dies führt nicht zum Fettabbau. Der einzige bewährte Weg, um Gewicht zu verlieren, besteht...
Wenn Ihre Arme noch lange nach dem Stehenbleiben winken, werden Sie fast alles tun, um ihre Begeisterung zu unterdrücken. Der Boden des Kraftraums ist ein guter Ort, um die Muskeln...
Wenn es darum geht, sich fit zu halten, entscheiden Frühaufsteher möglicherweise, dass ein morgendliches Training zu ihrem Arbeitszeitplan passt. Wenn Sie jedoch früh für einen zusätzlichen Stoffwechselkick aufwachen, könnten Sie...
Im Alter zwischen 30 und 80 sinkt der Testosteronspiegel bei Männern. Das Niveau kann bis zu 20 Prozent von dem erreichen, was es in der Jugend eines Mannes war. Eine...
Knöchelgewichte sind nur eine Art von Ausrüstung, die von Einzelpersonen verwendet wird, um ihre Arbeitsbelastung beim Gehen zu erhöhen. Einige entscheiden sich auch dafür, den ganzen Tag Knöchelgewichte zu verwenden,...
Wenn Sie verletzt sind, kann das Gehen mit Krücken eine entmutigende Aufgabe sein. Es bedarf der Koordination und des Gleichgewichts sowie der Muskelkraft, vor allem in den Armen, obwohl Ihre...
Wenn Sie auf einem Laufband laufen, werden Sie alles tun, aber Ihre Beine werden sperrig. Diese Art von Übung ist ein wirksames Mittel, um Ihr Herz-Kreislauf-System herauszufordern, Ihre Gesundheit zu...
