Das Alter ist nicht mehr als eine Zahl. Schauen Sie sich Ernestine Shepherd an, einen kompetitiven Bodybuilder, Personaltrainer und professionelles Model im Alter von 79 Jahren. Obwohl sich der Körper...
Sport und Fitness - Seite 641
Wenn Ihr Fitnessziel darin besteht, größer und stärker zu werden, ist Widerstandstraining für Sie geeignet. Jugendliche, die mit Krafttraining trainieren, können dieselben Ergebnisse wie Erwachsene sehen, einschließlich Muskelwachstum. Mit mehr...
Die Meniskusoperation wird normalerweise mit einer arthroskopischen Operationstechnik durchgeführt, die nur wenige kleine Einschnitte um das Kniegelenk erfordert. Die Übungen beginnen in der Regel am selben Tag oder am Tag...
Rückenschmerzen betreffen bis zu 85% der Menschen in ihrem Leben. Laut einer im Jahr 2014 veröffentlichten Studie von "BMC Musculoskeletal Disorders" lösen sich 90% der Rückenschmerz-Episoden innerhalb von sechs Wochen....
Personen, die an Knieverletzungen gelitten haben, müssen die Beinstärke im Quadrizeps, den Oberschenkelmuskeln und den Wadenmuskeln erhalten oder erhalten. Einfache Körpergewichtsübungen erledigen die Arbeit. In den Tagen nach einer Knieverletzung...
Nach einer Fußoperation fühlt sich Ihr Fuß häufig schwach, angespannt und wund an. Durch die Höhenanhebung in Kombination mit Übungen können Sie den Bewegungsbereich wiedererlangen, der möglicherweise durch die Operation...
Ihr Ellbogen spielt bei alltäglichen Aktivitäten eine entscheidende Rolle, da er Ihnen ermöglicht, Ihren Arm zu strecken und zu beugen sowie Ihren Unterarm zu drehen. Die meisten Menschen, die sich...
Übung ist eine wichtige Komponente bei der Erholung nach einer Bauchoperation, da eine Nichtbeachtung zu einer Hernie führen kann. Die Bauchmuskeln werden schwächer, da der Schnitt durch Muskeln und Faszien,...
