Das Bauen von Rückenstärken ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu schützen, aber es überschattet oft die Wichtigkeit von Flexibilität. Ein starker...
Sport und Fitness - Seite 622
Egal, ob Sie Ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten, in einer örtlichen Boxgymnastik einsteigen möchten oder eine professionelle Karriere im Kampfsportbereich in Betracht ziehen, Schlagkraft ist der Schlüssel. Ihre Koordination, Balance, Ihr...
Wenn es um Bewegung geht, konzentrieren Sie sich wahrscheinlich auf die Hauptkörperteile wie Rücken, Brust, Arme und Beine. Es ist jedoch genauso wichtig, Ihre Hände zu stärken - Sie müssen...
Viele Männer tragen in der Mitte Übergewicht, besonders wenn sie älter werden. Laut Dr. Michael Jensen in einem Artikel für MayoClinic.com nehmen Männer mit zunehmendem Alter mit zunehmendem Alter an...
Um unerwünschtes Fett loszuwerden, müssen Übungen gemacht werden, die viele Kalorien verbrennen und eine kalorienarme und dennoch nahrhafte Diät einnehmen. Die Übungen, die die meisten Kalorien verbrennen, sind Herz-Kreislauf-Übungen, die...
Gesichtsübungen können eine wirksame Methode sein, um die mehr als 50 Muskeln, die die Struktur Ihres Gesichts ausmachen, zu dehnen. Durch Übungen zum Lockern der Gesichtsmuskulatur können Sie ein jugendlicheres...
Die Haltung fällt oft auseinander, weil die Zeit vor einem Computer geduckt, auf einer Couch gelegen oder auf einem Stuhl festgehalten wurde. Sie haben die besten Absichten, wenn Sie trainieren,...
Der Gluteus minimus ist einer der sechs Hüftabduktoren. Es beginnt am Hüftknochen und reicht bis zum Oberschenkelknochen. Dieser Muskel ist äußerst wichtig für die Stabilisierung der Hüfte, besonders wenn Sie...
