Das Entfernen eines schlaffen Bauches erfordert eine Kombination aus gesunder Ernährung, aerober Aktivität und Krafttraining. Aerobic-Übungen schmelzen überschüssiges Fett in Ihrem Bauch und Krafttraining baut Muskeln auf, die helfen, zusätzliche...
Sport und Fitness - Seite 620
Halskrämpfe sind eine unwillkürliche Kontraktion der Nackenmuskulatur, was zu einem Gefühl von Verspannungen oder Schmerzen führt. Halskrämpfe können durch Verletzungen, Überbeanspruchung, schlechte Haltung oder Stress entstehen. Nachdem Sie eine medizinische...
Die Lendenwirbelsäule hat fünf Wirbel, die als L1 bis L5 abgekürzt werden. Das Kreuzbein hat auch fünf Knochen, die mit S1 bis S5 bezeichnet sind. Die L5-Wirbel artikulieren mit den...
Enge Nacken- und Schultermuskeln können sich durch Überbeanspruchung oder Verletzung entwickeln. Laut einer im Jahr 2012 vom Journal of American Physical Therapy Association veröffentlichten Studie können Spannungen in diesen Bereichen...
Verspannte Kiefermuskeln treten aus vielen Gründen auf. Manche Menschen klemmen unbewusst ihre Kiefer während Stress oder Anspannung, während andere an Erkrankungen leiden, die als Kiefergelenkserkrankungen, Störungen des Kiefergelenks, bekannt sind....
Wasser am Knie wird durch Schwellung des Kniegelenks und eine Ansammlung der Flüssigkeit verursacht, die das Gelenk schmiert, sagt BigKneePain.com. Die häufigsten Symptome sind Zärtlichkeit um das Knie, Schwierigkeiten beim...
Ein schlaffer Magen bedeutet, dass Sie auch schwache Bauchmuskeln haben. Diese bestehen aus dem Transversus abdominis, rectus abdominis und oblique, die sich auf Ihren Seiten befinden. Verstärken und straffen Sie...
Skoliose ist eine Wirbelsäulenverformung, die eine seitliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule beinhaltet. Muskelungleichgewichte treten auf, wenn sich auf einer Seite der Wirbelsäule angespannte Muskeln und auf der anderen Seite geschwächte und...
